昨日のヨガは…(T_T)

おはようございます

ここのところ雪も降ったりでほんと寒くなってきましたね

皆さん体大丈夫ですか？

昨日のヨガはお休みしました

先週から痛かった左の首から肩にかけてがまだ治ってなくて左に動かすと痛いのでちょっと大事をとってやめました

無理してやっても気持ちよくないですし、無理はヨガの基本に反しますからね

次回までには治して行きたいと思います

やっぱり筋肉を硬くしてはよくないので皆さんもマッサージしたり体を動かしたりして筋肉を柔らかくするようにしてくださいね

では今日はこの辺で

バイナラ

☆コンパス★

腕時計に装着できるタイプを購入しました





この手のものはなかなか売ってないので通販で見つけたので買ってしまいました

まあ何かと役立つことがあるかな…？

でもコンパクトさとデザインはとってもグーだと思います


今日の夜から降るのかな？

2012 YOGA No.2(^-^)v

おはようございます

ほんと毎日寒いですね
起きるのがつらいこと

そんな中でも昨日もしっかりヨガに行ってきました

昨日は10名でしたのでゆっくりできました

昨日も足のケアを中心に指圧,マッサージ,手足をこすって冷やさないようにしました

冬場は特に体を冷やさないようにしないと体が固くなってうまく動けなくなってしまいますからね
危険なことにつながることもありますから注意しましょう

レッスンは3月ぐらいまでは調整をしてゆき4月ぐらいからペースあげて行うみたいです

私は先週から風邪のせいか左の首から肩にかけてがちょっと痛くて正直昨日はつらくて思うように動けませんでした

早く治るといいんですけど

でも次回も頑張って行ってきたいと思います

では今日はこれにて

皆さんよい日曜日を

ナマステ