☆J2第10節★

こんばんは

今日は暑かったです

皆さんのところはどうでしたか？

ヴァンフォーレ甲府は昨日アウェイで徳島ヴォルティスとの試合がありました

結果は2-0で勝利しました、やった～

ここ2試合引き分けだったので嬉しいです

次節の福岡戦もぜひ勝って連勝してほしいです

ファイト

☆J2第9節★

こんにちは

今日はのせいか寒さが戻ったみたいですね

さて昨日の町田ゼルビア戦は前回の鳥取戦同様引き分けに終わりました

かなり攻めてたみたいなので勝てなかったのは非常に残念です

次の徳島戦はぜひとも勝って勢いをつけてほしいですね

がんばれファイト～

2012 YOGA No.14(^-^)v

おはようございます

今日は天気悪くなるみたいですね

先日は綺麗な桜を見れてよかったです

さてそんな中昨日もしっかりヨガ行ってきました

昨日は7名だったので非常にゆっくりできました

レッスンは呼吸法から入ってチャイルド、猫、ダウンドッグ、インナーマッスル、ヒップアップ、赤ちゃん、ワニ、卍(まんじ)、かた立ち、人魚、足のケア、腰の硬い場所への指圧、脇の下伸ばし、脇･首のマッサージなどを行いました

足の爪の横をぐりぐりやると鼻にいいそうなのでよかったらやってみてください

まだ風邪が治ってないせいかところどころちょっと体が痛かったですね

だいぶあったかくなってきたので体動かしましょうね

ではまた次回も頑張ってきます

ナマステ