☆J2第13節★

こんにちは

昨日はホームでヴァンフォーレ甲府VS京都サンガの試合を見に行ってきました

結果は残念ながら0-3で負けてしまいました

も降っていたのでなおさら悲しくなりました
寒かった

なんとか切り替えて次節の熊本戦勝利してほしいです

がんばれがんばれヴァンフォーレそれー

2012 YOGA No.15(^-^)v

おはようございます

だいぶあったかくなってきましたね

活動しやすい季節です

さて昨日はしっかりヨガに行ってきました

人数は6名でした
なのですっごくゆったりできました
連休中だからお出かけの方もいますよね

レッスンは呼吸法から入って完全呼吸もやりましたね
腰の指圧、足のケア、インナーマッスルといくつかのポーズをやりました

足のケアも時間をかけて行った方がいいそうです

先週行けなかったのとまだ風邪が抜けてないせいか体が硬くてところどころ痛かったですね

やっぱり体は柔らかい方がいいですね

日頃から体を動かすようにしましょう

しかしなかなか風邪が抜けなくてまいっちゃいますね

風邪をぶっ飛ばすように次回もしっかり行ってきます

それではまた

ナマステ

☆J2第11節★

こんにちは

なんかあっという間に5月に入りましたね

昨日ホームでアビスパ福岡との試合がありました

残念ながら引き分けでした

連勝してほしかったですけど…

次節はアウェイで現在1位の湘南ベルマーレとの試合です

かなり難しいとは思いますけどなんとか勝利してほしいです

ファイトファイトヴァンフォーレ

先週のヨガはちょっと用事ができて行けなかったので今週はしっかり行ってきます

ではではまた