○M･I･B3●

おはようございます

今日は梅雨って感じですね

先週やっと見に行ってきました
もうそろそろ終わりの感じがしたので見れてよかったです

3Dだったのでさらに迫力があって内容的にもおもしろかったですね
4はあるのかな？

次はスパイダーマンの3Dを見に行きたいですね(行けたら)

今日はちょっと寒いので皆さん風邪ひかないように

ではまた

バイ

☆J2第18節★

おとといの6/9(土)にホームでヴァンフォーレ甲府VSジェフユナイテッド千葉の試合があったのでヨガの前に観戦に行ってきました

結果は残念ながら0-2で完敗でした

前半で一人退場になって、なおかつ内容的にもよくなかったので悔しいけど結果通りなのかな…？

ホームだったのでぜひ勝利してほしかったですけど仕方ないですね

次節はアウェイで水戸ホーリーホック戦なので気持ち入れ替えてぜひ勝利を持ち帰ってもらいたいです

がんばれがんばれヴァンフォーレ、ソレー

2012 YOGA No.18(^-^)v

おはようございます

日本列島一気に梅雨入りしましたね
しばらくじめじめする期間ですね

さてそんな中でも昨日もしっかりヨガに行ってきました

昨日は8名で前回体験で来られた2名の方が入会されたみたいです

レッスンはチャイルドから入って呼吸法、骨盤矯正、赤ちゃん、胎児、ワニ、橋、腹筋、たち木、△三角のポーズ、太陽ライハイ、アキレス腱伸ばし、首回し、足首の運動などを行いました

首の付け根のマッサージは毎日やった方がいいみたいですからやってみてください

立った状態でかかとを上げ下げすることもふくらはぎにいいのでやってみてください

だんだん暑くなってきますけどしっかり水分補給してバテないように

また次回もがんばってきま～す

ではまた

ナマステ