先月受けた、会社での健康診断。
１年で一番イヤ〜な日🙄
結果が届くまでの約半月、別の封筒が付いてこないように🙏祈りながら待つ。（別の封筒＝要検査の病院の紹介状）
今年も付いてこなかった。ホッ💨
休み時間に中を開けると…
まさかのＡ判定（異常なし）
期待もしてなかったので
ほおーっ😳
となった。
今まではＢやＣや…Ｅの時もあった。
歳を重ねると、少しずつ悪くなっていくイメージあったけど、今年は、どの項目の数値も穏やかに正常値に収まっている。
なんでだろう？
身体によいことした記憶はないけど…
小麦製品、乳製品の代わりに米粉、豆乳、アーモンドミルクを選んだりはしている。
新谷弘美先生という、胃腸の検査を何十万件も手掛けた医師が、乳製品を毎日摂る人の大腸は汚いと言われてるのを読んで。（牛乳、ヨーグルトが体質に合わないのもあり）
数年前、大腸カメラの検査を受けなさいという封筒が付いてきたことがあった。
近所の病院で受けて…麻酔中の記憶が全くなく、時間が経ったのが信じられないという初めての経験。これからカメラを入れるのかと思ったら、「もう終わりましたよ」。
うっそお〜〜
あれは不思議だったなあ。
胃腸が弱いので、大腸の中がどうなってるのか不安だったけど、女医さんが「とってもキレイな大腸ですね」と言ってくれてホッとした。
写真を見ると、意外と傷も突起物も何もなく、私の大腸は、どこまでもツルンとしてた。
やっぱり牛乳やヨーグルトはなるべく摂らないようにしよう〜と改めて思った。
でもこれは何年も前からやってることで、この１年くらいで始めたことではない。
と考えてたら、一つ思い当たることがあった。
重曹＋クエン酸＋ぬちまーす水
を、１年ちょっと前から、ほぼ毎日寝る前に飲んでいる。
これか？
これはやっぱり効果あるのか？
体感的には、運動不足、睡眠不足からくる慢性的なダルさはあり、変化が実感できないけど、数値には現れてるんだよな。
100mlくらいの水に、重曹・クエン酸を各小さじ2/3、ぬちまーすを少々、溶かして飲む。
重曹とクエン酸は、スーパーのお菓子作りの材料が並んでる売場にあるヤツから始めて、今は１kgの大袋をネットで買っている。
ぬちまーすは天然塩。
精製塩の摂りすぎは身体に悪いけど、天然塩は積極的に摂ると体調が劇的によくなるらしい。
（厳密な）天然塩はあまり流通してなく、ぬちまーすと海の精くらいしか知らない。
身体が酸性に傾くと病気になるけど、重曹・クエン酸水を飲むと中道に戻るので病気になりにくいとか。
（一説には「米軍が隠していたガン治療ドリンク」とも言われているらしい。）
重曹だけ溶かすとマズい。そこにクエン酸を加えるとシュワッと泡が出て炭酸水になる。ここに天然塩を加えると、飲みやすくなる。
水道水は飲みにくいけど、ぬちまーすを入れると飲みやすくなる。重曹、クエン酸がなかったら、この塩水だけでもいい。
柴咲コウさんも、重曹・クエン酸水を朝飲むようにしていて、これが健康の秘訣の一つであると、テレビのインタビューで言われている。
私もこの習慣だけは続けていきたい。これだけ数値に出るとね。
食品添加物を避けることはできないけど、これを飲むとデトックスになると思うと、心の安定に繋がるよね。