イライラしたりモヤモヤした気持ちになる時。
そんな時、これまでは我慢していてあとになって爆発する事があった。
だからそうなる前にどうしたら気持 ちが爆発しないのか考えて実践してみた。
私はカフェで一息ついたり、コーヒーを飲む事で心が落ち着く。
カフェでコーヒーの香りに包まれて自分の気持ちを整理したりして心を落ち着ける。
でもカフェのメニューは値上がりしてるから頻繁には行けない。
コーヒー1杯でも300円以上はする💦
だからそんな時はコンビニなどでコーヒーメーカーで抽出するコーヒーを買って一息つくと心が落ち着く。
自分へのご褒美が1つあると心に余裕を持つ事が出来るんだと思った。