今日も骨盤は熱気に溢れています！
始まる前に
栄養の話しをしています。
今日は
血糖値を上手くコントロールする「食べる順番」です。
トレーニングだけでなく
基本は食事です。
糖質と上手く付き合うだけです。特別な費用はかからないダイエットですね。
私自身も
外食する時は
特に「食べる順番」を意識しています。
今日は有酸素のエクササイズは
パンチをアレンジしてみました。
皆さんのパワー！！凄いです！！
女性だって
ボクササイズ大好きです。
皆さんがきついけど
楽しい～！！！
と言ってもらえることが励みになります。
私は
出水、阿久根、水俣の女性を応援するトレーナーです！！
ブームにしない「一生モノのカラダづくり」で全力でサポートさせていただきます！
ライフスタイルコンディショニングジム
アレンジ
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