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最近追加したサプリメント❤️抜け毛に効きました！！！
体重を落としたら
髪が減りました
今、
糖質若干控えめくらいにして
蛋白質や野菜はしっかり摂る、、、、
にしていますが、、、、
１ヶ月１キロ減くらいになっていますが、、、、
抜け毛は止まらない。。。。
25%から35%は減りました
シャンプー🧴怖い🧴症候群に
なってました。。。
内服薬で治せる、、、というサイトを
調べまくり。。。。
そのお薬について調べたら、、、、
副作用に体重増加があり。。。。
それは困る。。。。。
高齢で体重減りにくいんですよ。。。
ワタクシ。。。
困った困った。。。。
何とか他に方法がないものかと。。。。
すると、
いつも いいね をして下さる
素敵なブロガーさんご紹介の
レスベラトロール。。。
これで、
抜け毛が減ったそう
なんと！！！！
それは有難い！！！
羨ましい
娘くらいの年齢のお若い方なのに
もう対策していらして
ひたすら尊敬
爪の垢下さい🙏
この情報は本当に
有難い限り
早速探して
iHerbから到着
今、スタートして１ヶ月弱！！
7〜10日目くらいから
髪が抜けなくなり
最近では
新しい短い髪が沢山増えている😭✨
有難い有難い
ご紹介ありがとうございました
スクショです↓
息子の料理伊勢海老を捌く
春から一人暮らしかもしれない、息子、
日々お料理頑張ってます
お造り用伊勢海老🦞
息子が捌いてます🦞
頑丈な軍手で作業
わたしは撮影隊
頭をお味噌汁に。。。
グラスフェッドビーフの
サーロインステーキも２枚焼いて。。。。
ご馳走様でした
ありがとねー
木曜日の声楽のレッスン
木曜日は、
昼前にＩさんをピックアップして
12時から鶴見スタジオでバレエレッスンを受け、
そのまま
蛍池に声楽のレッスンを受けに向かい、、、
14時半から。。。
基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練基礎練
発表会で歌う曲、
ヘンデルのオペラ、リナルドより、アリア
わたしを泣かせでください
から
ヘンデルのオペラ、クセルクセスより、アリア
オンブラマイフ
に
変更になるかも
練習スタートした日に言われて
焦ってます
頑張ります
自衛隊のソプラノ歌手の方です
口の開け方が勉強になります！！！！
そして、夜19時から
シェイラバレエスクールの
野辺先生のオープンクラスに参加、
コンクールメンバーさん、
海外バレエスクール在学中メンバーさんと
ハードでハイレベルなレッスンを受けて
声楽の記憶が飛んだことは内緒です。。。
”昼と夜に ダブルレッスン”
水曜日にバレエレッスンに行き
https://ameblo.jp/arpegemacaron/entry-12788389583.html
昨日木曜日は昼と夜にレッスン。。。
Ｉさんと、昼も夜も頑張りましたー！
Ｎさん、アップして頂き
ありがとうございました！
シェイラ先生、
野辺先生、
みなさま、
ありがとうございました！！！
今朝から
寝たきり筋肉痛要介護ばぁばです
体重は、、、
昨夜、バレエから帰宅して
息子と伊勢海老を捌いてお造りと
お味噌汁にし、
230gのサーロインステーキ２枚焼いて
食べましたが、、、、
今朝、
ベストを記録
BMI18.0
バレエ恐るべし
バレエレッスンとカジカフェランチ
昨日は江坂スタジオで
バレエレッスン🩰でした
ヨガマットで
ひたすら筋トレ筋トレ筋トレ筋トレ
最近筋肉痛にあまりならなくなりましたから
随分筋肉が慣れたよう。。。
終わりましてから
Ｋさん、Ｍさん、Ｉさんと
カジカフェにてランチ
わたしは色々小鉢ランチごはんなし。。。
みなさんは、肉どうふ定食
美味しく楽しいランチタイムでした！
お隣にはＫさんの
ファーム付き別荘があり
寄せて頂きました
素敵にされていて感激
みんなが住みたくなるところ
また、集うことになりました
ありがとうございました
また、
よろしくお願い申し上げます
行く前に測った体重は
先週水曜日よりマイナス500g
多少食べても増えなくなり
バレエ効果絶大🩰
火曜日の着付けレッスン
お越し下さいまして
ありがとうございました
お写真を、沢山↓ありがとうございました！！
ランチのテーブル
ヘレンドのヴィクトリアで。。。
帆立のマリネ
前菜三種盛り合わせ
海老ピラフ
スパークリングワイン🍷
頂きました、クラブハリエの
いちごのバームクーヘン、
ありがとうございました！！
と、フルーツ
お誕生日が間近でいらしたので
ボールケーキを支度しました
🎂
プレゼントはお菓子などなど
蓮くんも可愛く撮影して頂きました！
ありがとうございました
