地震発生時

最近また忙しかったので久々に復活


皆さんは地震大丈夫でしたか


昨日の地震かなり大きかったがヨガをやっていたのですが自分自身を含め周りもヨガをやっている人達だったので誰もあせらず冷静でした。


むしろ、電車が動いてなかったので動くまでご飯を食べに行かないという話になりました。


それにしてもどこの飲食店混んでた。


最終的に決めたタイ料理屋は比較的にすいていたのとでよかったです。


長い間、ヨガをやっているとイロイロとあせることがなく冷静にみんなが行動できるものだなぁと思った今日この頃。


一緒にご飯いった一部の人はスタジオに泊まったらしいですが無事そうなのでよかったです。

暑くなってきている。

1ヶ月前までは寒かったのにここ最近、急に暑くなったように思います。

最近はペパーミントのハーブティーを飲んでいます。

すーっとするのでリフレッシュにもってこいのお茶だと思っています。

緊張を和らげ、不眠の解消に効果もあり意外と万能なやつですが飲みすぎると意をいためてしまう場合があるので注意が必要です。

これから先、梅雨が始まり、ジメジメした環境がイライラに変わっていくかもしれませんが心を落ち着けてスッキリと生きていきたい今日この頃です。

今一度健康について考える

皆さん、健康の定義を考えたことはありますか

病気やケガなどをしていない状態と考えるかと思います。

しかし、肩こりや疲れなど病気やケガなどではないからと言ってそれが健康かというと疑問が残ります。

肩こりや疲れで病院に行っても特に異常がないので大丈夫ですと言われて終わるかも知れません。

しかし、実際にはつらい場所があるから病院にいくのであって、検査しても異常が見つからなければ手の施しようがありません。

そんな、状態を東洋医学では未病といいます。

未病とは何なのか

一時期、ある薬用のお酒のCMでも使われていましたが病気になる一歩手前の状態のことを指します。(肩こりや疲れなどが該当します)

色々と未病の解消方法がありますので、自分にあった方法を探して見ては

私のお勧めはヨガとアロマです。

今日は暑いのですっきりするペパーミントのアロマオイルで寝ます。