おはこんばんにちは、豊島もちょです！！
体調を悪くして急激に体重が落ちたせいで焦ったとはいえ、
食べすぎた感が否めない！！！
食べすぎたせいで、起きたら下腹部がパンパンでした(σ*´∀｀)
便秘は解消したから大丈夫だけど、もうちょっと考えてご飯食べないとダメだよ、自分！！
しかも、体調不良中も別に食欲堕ちたりしたわけじゃないから、毎日そこそこ食べてるからね！！
またしっぺ返しがきてもしらないからね！！
ってなわけで、22日目の測定結果です！！！
体重：61.4キロ！
体脂肪率：37.0％！
やや増加！！！
いや、今回はラーメン食べた時間もわりと遅かったしね
やや増加くらいで済んで良かったよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
毎回毎回、懲りないですよね
これで『ダイエットしてます！』って言い張ってるんだもんねぇ
こんなにゆるくて本当に痩せていくのか、今後が……不安です(´･ω･`; )
絶対に、どこかで油断して大きなリバウンドすると思うよ！
では、22日目のご飯はこちら！！！
【朝】具だくさんトマトスープと厚揚げ
【昼】具だくさんトマトスープ大盛
【夜】厚揚げと鶏肉のコチュジャン炒めにチーズトッピング
朝は、コチュジャン炒め作った時の残りの厚揚げとスープ！
体を温めたかったので、生姜を山盛り乗せて、普通なら醤油なんでしょうが、もちょはめんつゆ派！
どうしても、しょっぱくなっちゃうのが嫌なのです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、生姜いっぱいでスパイシーだったので、今回はめんつゆで大正解だったかな？と思います( ≧∀≦)ノ
夜は、前日とコチュジャン炒め！
一食には多い量ができちゃったので、２食分にわけておいたのです( ≧∀≦)ノ
最高に酒のつまみ！！
下準備だけしておけば簡単にできるし、これは我が家の定番になりそうな気がするよ！
またやろう( ≧∀≦)ノ
とよしま もちょ