おはこんばんにちは、豊島もちょです！
測定7日目！
胸を張って『ダイエットしてます！』とは決して言えない食生活ですが、なんやかんやで7日目です！
毎日お腹いっぱい食べてるし、際限ないから記録には書いてないけど、毎日お酒も飲んでるようなゆる～いダイエットなので、なんとか続いてます！
超ずぼらだけど、ちょっとずつ体重が落ちていくと良いなぁ(*´ー｀*)
ってなわけで、7日目の測定結果です！！！
体重：62.3キロ！
体脂肪率：39.2％！
ちょっと減ってる！！
まぁ、誤差の範囲内くらいの差だけど、緩やかに減ってる気がして嬉しいね(σ*´∀｀)
焼き肉ランチいかなかったら、もっとダイエット効果あったかもしれないけど、ご飯を美味しく食べるのは大事！
痩せても、お肌がカッサカサで不健康なおばさんになっちゃったら全然意味がなくなっちゃうもんね！
ってなわけで、健康的に痩せるぞ！と意気込んだ7日目のご飯がこちら
【朝】コンブチャクレンズ、鶏肉ときゅうりの酢の物、セロリの浅漬け
【昼】いきなりステーキでワイルドステーキ300g、付け合わせを玉ねぎに変更、ライスなし
【夜】コンブチャクレンズ、よだれ鶏もどき
……オーケー。みんな落ち着いて。
私も振り返ってみて、『おや？』と思ってるよ
そして、
肉食いすぎじゃねぇ！？
って、思ってる。
昼に食べたワイルドステーキが300gと、夜に食べた鶏肉が多分300gくらいあったから、合計600g！！
朝とランチにセットでついてきたサラダを足したとしても、圧倒的な肉の比率！！
どう考えても、肉食べすぎた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、久しぶりに厚い牛肉食べたから、幸せだった～(σ*´∀｀)
前の職場は近所にいきなりステーキがなかったから、超久しぶりに行ったの！
いつも付け合わせを玉ねぎに変えてもらうんだけど、写真撮ったらすかさずお肉を玉ねぎの上にオン！！
もちょはお肉は生が好きなので、できるだけ火を通さないために鉄板から離します！
初めていきなりステーキに行った時、食べてる間にどんどん火が通って最後の方のお肉が完全にウェルダンになってたので、二回目からはずっとオニオンダイブで切り抜けてます！
お肉焼けるのやだなぁ…何か方法がないかなぁ……
って思ってた時、不意に高校生の頃バイトしてたステーキハウスで、レアのステーキは熱々の鉄板とステーキの間に玉ねぎを挟んでたのを思い出して、
これだ！！
と思ったわけです！！
玉ねぎなら無料で変更できるし、お肉で蓋をすることで玉ねぎが蒸されて柔らかくなるし、肉汁も染みて更に美味しくなる！！
もう、良いことずくめですよ！！
……あ、うん。
ワイルドステーキの美味しい食べ方、じゃないよね(；`・ω・)
で、でも、ちゃんとサラダから食べたし、赤身のお肉はGI値もカロリーも低いし、多分そこまで増えてないんじゃないかな……？
増えても、ゆる～か落としていけると思うので、きっと大丈夫！の、はず！！
今後の測定に、乞うご期待でっす( ≧∀≦)ノ
とよしま もちょ