おはこんばんにちは、豊島もちょです！
いや～
久しぶりの焼き肉、美味しかったなぁ～
また行こう～
って、近々じゃないですよ！？
求職中で無職なのに、外食ばっかりしてられないですからね！
何かのご褒美に、焼き肉食べ放題とかしにいきたいと思います！
さて、お腹いっぱい焼き肉食べ放題ランチをした翌日の測定結果はこちら！
体重：62.8キロ！
体脂肪率：39.1％！
予想より増えてない！！
正直、63キロ代に戻ってるかな？と思ってたよ～
0.2キロアップとか、誤差の範囲内だもんね！
良かった～(σ*´∀｀)
白米はGI値高いけど、お茶碗8分目くらいまでなら食べて良いって話だし、食べる順番的にも最後にちょこっとだけだったのが良かったのかな？
さて、一安心したところで、4日目のご飯はこちら！！
【朝】きなこ豆乳にコンブチャクレンズを一杯混ぜたドリンク
【昼】餃子16個と、蒸しもやし、グリーンサラダ
【夜】なし
分かりにくいですが、山盛り餃子の下に、一袋分のもやしをレンジ蒸ししたもやしが敷き詰められてます
グリーンサラダはドレッシングの代わりにごま油と塩をかけてあります
野菜食べたくて買ってきたのに、ドレッシング忘れちゃった(；`・ω・)
朝……といってもお昼近くに起きて、冷蔵庫開けたら豆腐も納豆もなくて
たまたま買ってあったきなこ豆乳にコンブチャクレンズを混ぜて、とりあえずの朝ごはんがわりに
お昼どうしようかなぁ？晩ごはんも家で食べるなら、買い物行かないとなぁ～。あ、餃子食べたいなぁ……と考えてたら、『お腹いっぱい餃子が食べたい！！』って欲望が押さえきれなくなって、慌てて身支度して家を飛び出すアラフォー
おばちゃんになっても、食いしん坊は治らんのです！！
で、到着したのが食いしん坊の味方『肉のハナマサ』さん！
ハナマサさんで売ってるチルドの肉餃子が、16個入り198円？だったかで、凄く安いのです！
セブンイレブンの冷凍餃子も好きだけど、5個入り100円だから、お腹いっぱい食べるには割高かな？
何せ、私は昨日焼き肉ランチという贅沢をしてしまったからね！！
ちょっとでも安くしたいよね！！
餃子のついでに、ベビーリーフともやしを購入！
一応低GIダイエット中だから、餃子の前にお野菜を摂取しないとね！
焼き肉でやみつきキャベツと牛角キムチくらいしか野菜食べなかったから、餃子と同量の野菜を買って帰宅！
途中の八百屋で見切り品のサニーレタスでもレタスでもない葉物をゲットしたので、ベビーリーフとまとめて洗ってお皿にドーン！
ごま油と塩を少しかけて、軽く混ぜたらグリーンサラダの完成
餃子を焼くためにフライパンを温めながら、もやしを軽く洗って水気をきったら、お皿にあけて軽くラップをかけてレンジへ！
温まったフライパンの上にごま油を入れて、適度に温まったら餃子を投入！
餃子の皮が焼けてきたくらいのところで、お水を入れて蓋をする！
あとは、水がなくなるまで放置！
その間に、レンジで蒸したもやしが完成してるので、出た水を切って、鶏ガラスープの素で和えてこちらも完成！
もやしの上に焼きあがった餃子をのせたら、お昼ご飯兼早めの晩酌のおつまみ完成！！
10～15分もあれば出来上がるので、めっちゃお手軽！
一人暮らしだと餃子作っても、具材が余っちゃうことが多いし、時間ばっかりかかっちゃうから、ずぼらさんには本当にありがたいチルド餃子！！
18個入り198円の野菜餃子も買ったから、そっちも近いうちに焼いて食べたいと思います( ≧∀≦)ノ
お野菜と餃子に舌鼓を打ちながら、コンブチャクレンズサワーを二杯飲んで、幸せをかみしめるアラフォーのGWなのでした(*´ー｀*)
とよしま もちょ