前回の続き。
①一人思考劇場絶賛上映中【左脳の暴走】 | minTeaのブログ (ameblo.jp)
左脳が暴走し、自分を攻撃し出したら、
向けられた否定的な声は、
自分の声ではなく、
「別の存在」
として認識する。
という内容でした。
ちょっと、だまっててもらっていいですか。
え、ちょっと、何言ってるかよくわからないんですけど。
などと言ってみたり。
左脳が論理的思考であるならば、
右脳は感覚的思考を司る分野。
左脳の攻撃的な声を無視し続けるのもOKですが、
左脳の暴走を緩和する為に、
日常からもっと右脳を刺激する時間を取り入れてみると
自然と制御できる様になる様です。
健全なワークライフバランスを保つ為にも意識したい事
。
♢呼吸の意識
♢つまり、今、ここの意識
♢リラックスできる時間の確保
お茶タイム(全力で味合う)
散歩(したければ）など
♢ある、を見て、有難さに浸る
明日の米ある。
今、この瞬間ネット環境があって、ブログ書いてる。
♢物事をそのまま観る
ストーリーをつけない。
勝手な思考を巡らせて敢えて問題視しなくていい。
この世界は、
大抵事実に各々の思考を巡らせる事で、場面場面にぴったりの
役者達が登場し、ストーリーが繰り広げられているという、
自演自作とは。。
思考・自我(エゴ)がストーリー(物語)と表現されるのも
思考が現実を上映させていると言われるからなのでしょう。
だとしたら、私って天才脚本家なのかな。
オーディション無しではまり役が登場するって、
天才プロデューサーなのかな。
全部 自我・思考の成せる業。
５D(味・臭の感覚も含む)映画に没入し
時に不安になり、時にご機嫌になりながら、
今日も出来る範囲がパーフェクト
PS.
ミッションインポッシブル最新作が公開され
見に行くのを楽しみにしている今日この頃。
映画の事を考える度に、スパイ大作戦のテーマが脳内に
流れてきます。