Eittoness
自律神経の乱れが冷え性になる
仕事を終えて公園まで犬を連れて散歩に行くと
めちゃくちゃ美しい夕焼け空に
飛行機雲がぐんぐんと直線を描く
滅多にない風景を
犬と一緒に記念撮影
撮ってくれたのは娘
同じカメラで
同じ時刻に撮影しても
全く趣が違っていることに驚いた
人ってひとり、ひとり「違うんだ」ね
LIFE SHIFTーBLOG LESSONで
健康のことについて話題になり
というのも
当たり前だけれど
何をするにも「健康」であればこそ
なのです
で、そのとき
わが娘のことで思い出したことがあり
それが、このブログ読者さんにも
役に立つかもと思い共有します
極端に冷え性だった娘
冬だというのに
娘はジャンバーを脱いで歩いていた
去年は「年中寒い」と訴えていて
冬になれば
カイロを持ち歩き
首にもカイロを当てて歩いていた
今どき、なかなかいないよねぇ
手にカイロを握りしめている人
手足は氷のように冷たくて
わが家のことを
「寒くてたまらん」住んでられない
と不満が多かった
口を開けば
「寒い・寒い」とうるさいし
そのころ
ほんとうにメンタルが病んでおり
電車に乗ったり
人混みにひとりでいると
「吐いたらどうしよう」
「倒れたらどうしよう」
と不安になって吐きそうになる…
悪循環
私も、かなり気をつかいましたが…
親というより
コーチングしたり
ティーチングしたり
コンサルティングしたり
LIFE SHIFT-BLOG LESSONでした
メンタルが復活した理由
娘は
「自分というもの」が分かり
「働き方」を変えて
「進むべき道」を作り
「愛犬」に癒され
「ブログ」発信がセラピーにもなり
たくさんの人から応援もされて
どんどん元気になっていった
今年はカイロなし
「寒い」とは言わない
手は「ポカポカ」に温かい
顔色が凄ぶる良くてはつらつとしています
合言葉「何があっても大丈夫や！」
金曜日の夜
2人でお腹いっぱい飲茶を食べたあと
大勢の人混みの中で、ぽつり
「こんな人混みの中で
今、お腹いっぱいやから
もし吐いたらどうしよう？思ってしまうねん」
というので
「思うだけで、吐かへんから大丈夫や」
「吐いたとしてもきっと誰かが助けてくれる」
「そのことを誰も覚えてへん、大丈夫や」
「何が起きたとしても、大丈夫や、気にするな！」
というと
「そうやな…」
人には不安がつきものだけれど
「それを、どう捉えるかでストレス度合いは違う」
強いストレスによって
不安や緊張が続くと
自律神経が乱れるので「冷えやすくなる」
つまり職場で
ずーーと緊張していたんだと思う
頑張り屋さんあるあるです
もし、あなたが
手足がめちゃくちゃ冷えて困っているのなら
①「なぜ」こんなに冷えるのか理由を考えた方がいい
そして
②自律神経が乱れていないか疑ってみてほしい
③どうして自律神経が乱れるのか？
日常生活の要因を掘り起こしてほしい
「なぜ」「どうして」をどんどん繰り返すことで
「そういうことか」と腑に落ちるかもしれない
因みに私が冷え性だったのは
「砂糖のとりすぎ」でしたの
パンやケーキを毎日のように焼いていた時
就寝中の足が攣ったり
足が冷えて目が覚めたり
寝る時は靴下履いて寝てましたから
パンとケーキを卒業したら一発で治りました！
病名がつかない症状こそ気をつけて
自分を労ってあげないとね
『冷えは万病のもと』でっせ
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