Eittoness
毎日めちゃくちゃ寝た結果
ピラティスを休むほどに
五十肩が悪化して身体も重ーい
ご飯を作って食べている時間
犬を散歩に連れて行ってる時間
それ以外は寝るまで
ほぼ同じ姿勢で仕事をしている
つまりやりすぎなんですよねぇ
絶不調の記事はこちら⬇︎
睡眠時間がもったいない
子育て中は寝るのが勿体無いと思ってました
日中は仕事に追われて
帰ってきたら家事に追われて
自分の時間がありません
なので何もかも片付けてから
一日の終わりに自分時間
寝るのがもったいないほど
楽しいひとり時間
なんて思っていたら
布団に入るのは午前1時を過ぎる
なんて普通
それでも翌日は5時半起き
目覚めたらダッシュでキッチン立つ
みたいな生活でした
あれは、若かったからできたのです
ショートスリーパーを自慢していましたが
なぜそうなるのか
もっと深堀りゆしておけば良かったです
夜更かしは昼間のストレスの証
アラカンになったら睡眠は生きること
人生やりたいことだらけ
とまでは言いませんが
やりがいにあふれています
でも頭が働かなければ
満足なパフォーマンスを発揮できるはずがない
眠たい頭では仕事にならないのです
眠たい頭では
遊びだって100%楽しめない
パソコンのやりすぎから
体が疲労して
寝ても疲れが取れてない
この失敗何度かやらかしており
今回はちょっと酷かった
なので
毎日びっくりするほど早く寝てみた
3日間ほど続けたら
めちゃくちゃ体は元気になりました
そして
日曜日のパフォーマンスが良かった！
食べることは生きること
ですが
寝ることも生きること
何はなくても10時には入浴する
終わりを決める！
入浴を先延ばししない！
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