Eittoness
心がいっぱいいっぱいから抜け出す方法
私がやらねば誰がやる！
がんばり屋さんでストレスに強い人が陥りやすい
頭がいっぱいいっぱいで
心が疲弊しているのも気づかず
いや、蓋をして
イライラしたり落ち込んだり
気持がふさいだりします
昔の私です
よく子供たちから
「イライラしな」
って注意されていました
直ぐに弱音を吐く
途中で投げ出す人
戦わずして負ける人
のことを
「なんて根性がないねん」
根性なし！と軽蔑していました
ので
子どもにも
「諦めるな行け！」
「山があったら登れ！」
ってはっぱをかけていました
そう、根性さえあったら何でもできる！
って信じていたんですよね～
それに疑問をもったきっかけは
きっと色々あったからです
色々やらかしてやっと分かったとも言えます
不調は神様からのお知らせ
寝る前に心臓がドキドキして
「アッ死ぬかも」って思いつつ
でも、もういいや、眠いし寝よう
朝、目覚めたら
「あっ、生きてる」なんてことがあったり
フラフラして真っすぐ歩けなかったり
強烈な顎関節症にもなったし
左耳は耳鳴りが続いてバカだし
母親には振り回されるし
最期は、職場でに人間関係が
もめ事にまで発展して目が覚めた！
やっと
目の前のこと全てをやるのは無理と悟ったんです
最後は神様からの最後通告でした
瞬発的に
気合や根性でなんとかできることはありますが
人生という長いスパンで
それをやっていたら間違いなく病みます
なので
ほんとうに人生をかけてでも
やりたいと思うことをやろうと思ったのです
それが起業
そのために
人間関係・自分を整え方を見直しました
習慣をかえれば生き方が変わるので
人生そのものが変わっていきます
まず
❶朝のルーティンを決めておく
すると、迷うことも選択することもない
脳が疲れない
❷「やらないこと」を決める
明日でもいいことは先延ばし
緊急でも重要でもないことは基本見送る
❸物を持ちすぎない
選択肢が多いと脳が疲れるし
管理するのに手間も時間もかかります
エネルギーを奪われちゃう
❹床に物を置かない
散らかっている場所で
クリエイティブなことはできません
❺スケジュールは遊びから
スケジュールをプライベートの予定から埋める
やりたいことから埋めて
隙間にやらなくてはいけなことを埋める
という感じで
次々と習慣を変えていきました
「全部、自分でやる！」
「全部、自分のお手柄」という
傲慢な面があったのだけど
弱い自分
足りない自分を見せられるようになり
「苦手なことを頑張らない」人になれました
皆さんお先にどうぞです
「まっ、いいか」
「しゃーない」
というのは言い訳でなく
自分にかける愛のシャワーです
LIFE SHIFT-BLOG LESSON生さんで
会社で嫌なことがあったら
その気持ちをノートに殴り書きをするようになり
すると客観的に自分が見えてきて
ネガティブに囚われず
気持を浄化できるようになったとか
そういう、１つずつ
自分なりに頑張りすぎない方法
心の休め方を見つけだすのって大事
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心のことって学問にしちゃうと難しいのですが
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