で美人になる方法
えいっとねす
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あんさん
60歳まで残り3年でーす(^^)
その時までになりたい自分の姿や
理想のライフスタイルがあります。
そのうちの一つが後ろ姿美人になることです
そしてはじめたピラティスは
美容にも良いんだって💕
昨日はピラティスでした
はじめの1、2回は
自分のカラダの部分なのに
自分の思い通りに使えなくて
なんだこりゃーー！の状態でしたが
2ヶ月続けていると
・あかーん顎が上がってる！
・そや、お腹を引っ込めるんだった
・あ、また肩に力が入ってるわ
などなど自分のカラダを
コントロールできるようになりました
でも、まだちょっと難しいのが
骨盤を動かすこと
動かしたことがないところを
意識するって大変
いうことを、聞いてくれない時がある
何気に写真を撮ると
自分姿勢がよくわかるのだが
左端のような反り腰なんです
なのでぽっこりお腹なのです
そして毎日のパソコン作業で背中が丸くなる
寝る前のルーティン
大の字になるとすごく気持ちがいい
ピラティスは
インナーマッスルを鍛えることで
姿勢も改善されるから
美しい姿勢になった自分を想像しながら
レッスンを受けると楽しいのよね
それだけで笑顔がふえる
めっちゃキツイを通りこして
もはやシゴキのような
レッスンですが
おばちゃんが毎回少しずつ
自分の限界を超える達成感を味わう
すると
⬇︎
意欲が向上する
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体型が変わる
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自信がつく
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トレーニングに励む
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姿勢がよくなる
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後ろ姿美人になる
それ以外には
なーんと
顔のたるみが解消されるそうです
トレーナーさんに
ズームで話している録画を見ると
下向き加減になるとアゴのラインが
弛んでいる
というお悩みを打ち明けると
嬉しいお返事が
ピラティスの美人効果
体感を鍛えると
姿勢が良くなり顔の筋肉が上向きになる
そんなことがあるの？
先日コンサルしていたら
お顔がスッキリしていると言われちゃった
え？
まさか？
そんな急にはならないはずだわ
50代以降の美容法は色々あるけど
ピラティスで後ろ美人に挑戦して
副産物の美容効果も気にいってます
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