E I ＴＴＯＮＥＳＳ
で美人になる方法
Eittoness
４時半起床を習慣にして
朝型人間になろうと挑戦中です！
夢はステキな朝活！
挑戦すること5日間
そう簡単にはすくっと目が覚めない
であろう
が
3日目にはアラーム無しで目が覚める
おっ！すごっ！
スマホで時間を確認したら午前３時！
夜中に目覚めるなんて
よほどの悪夢を見る以外には
経験がないのです
きっと起きなきゃと
眠りが浅かったのかもしれない
ここで起きるか？
いやまだ早すぎる
これじゃ朝ではなく夜だ！
と目を閉じたら６時まで寝ちゃった
昨日は４時きっかりに目が覚め
そのままスマホでメールや
ブログをチェックして
もぞもぞと布団の中で過ごしてみた
起き抜けにスマホの明るい光が
目覚めに良いかと思ったけれど
あんまり効果はなかったようです
ブログとメールも頭に入ってきません
頭が寝てる
もぞもぞし過ぎて布団から
這い出たのは５時ごろでした
けれどしばしストーブの前で動けず
何もできません
寒いのが苦手です
朝が早いと夜も早く眠くなってきました
早寝早起きではなく
早起き早寝のサイクルです
これまで半径１０キロの生活から
出たことがないと言っていました
仕事を辞めてからの今のところ
朝からダイニングの椅子にすわり
パソコンとにらめっこ
夕方まで動かない
途中におひとり様のランチは
きちんと作って食べています
半径１０キロ改め
半径１メートルの生活です
お尻のお肉がぺちゃんこになりそう
腰もなんだか痛い
ずっと同じ姿勢って良くないです
好きなことって時間を忘れる
て言いますが本当にそう
全く苦にならないから終わりがない
けれど健康には宜しくない
意識して運動をせねばと
日が沈む前に犬とお散歩
遠くの公園まで行ってかけっこしたり
ボール遊びを一緒にしています
芝生の上で走っているのは
私と犬くらいなものです
ちょっと恥ずかしいけれどね
これが結構ハード
からだを動かすことで寝つきを
良くするように思います
寝つき悪い人はちょっとした
運動、お散歩をするのもいいかも
しれません
そろそろ４時半にシャキンと
起きれる気がしてきました
挑戦はまだまだ続きます
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