昨夜の晩ご飯
冷蔵庫の野菜室の整理
１０種類の野菜で作るヘルシークッパ
スープは鶏ガラの素、ウェパー
ー具材ー
キノコ4種類
大根
人参
ズッキーニ
白ネギ
カニカマ
卵
ご飯を少しスープマグに入れてチン
その上からスープを注げばクッパ出来あがり
具沢山なのでこれで満腹になります
そして豚バラ肉の塊肉があったので
厚めにスライスしてフライパンでカリカリに焼きます
脂が沢山フライパンに溜まるので
キッチンペーパーで綺麗に拭き取り
脂落としてカロリーダウン
仕上げはモランボンのジャンとコチジャン
もやしのナムルをつくって
セッティング
セッティング
昨夜の晩御飯は
10種の具ヘルシークッパと
あんさん流サムギョプサル
コツはお肉をカリカリに仕上げる事
あんさん流サムギョプサル
コツはお肉をカリカリに仕上げる事
お肉一枚で、野菜を沢山頂くので
お腹も満足です
「お代わりはないの？」と娘
我が家の人気メニュー、サムギョプサル
「あっ‼︎食べられるんや！」と驚いた
野菜嫌いの息子が完食したヘルシークッパ
「ご馳走さんの声が聞こえました」
