+α。

ぐるぐる🌀終了。
1.5+0.3kg/5時間→100g引け。
引き込み0.5kgはこれまでの設定体重から
引くという形になり、
設定体重が0.5kg下がった。

降圧剤飲んでるのに、
相変わらずぐるぐる中の
血圧は160台、しかも終わり1時間に😩。
唯一有難いのはぐるぐる終了後に自分で
マンシェット強めに巻いて再測定すると
140~150台には下がってる事。
今日は休んで自分で測り直したら140/92だった。

ランチは行きつけの純喫茶に。
定番のナポリタンに英国風ミルクティを。

今日はメープルシフォンケーキも付けたよ😃。 

メープルの味の染みたソフトな食感に

しつこくない甘さ。
ホイップといちごとキウィが添えてあるので
一緒に食べるのもまた乙🤤。

小田和正の曲が流れている静かで緩やかな
時間と場所に
少し我が身を委ねていたい☺。