おはようございます😃。
#枝豆入りポテトサラダ
雲☁️は目立つものの、晴れ間の見えている
暑い水曜日の朝です。
今週も折り返し地点に参りました。
皆様、お目覚めは如何ですか？
今日も相変わらず大気の状態は不安定で
平野部でも突然の大雨や雷雨の恐れあり、
内陸部は最高気温36℃(埼玉県熊谷市)、
35℃(埼玉県さいたま市)、
東京都心でも34℃、と
高温になるとの事なので、
水分(時には塩分も)補給、冷房使用と衣類調節も含めた冷却･体温調節が必要ですね。
｢喉が渇いた｣時には既に体内では脱水の始まっている事が多いので、
｢喉の渇き｣感の前に定期的にこまめに水分を摂りましょう😅。
出来れば水分はペットボトルに直に口付けではなくて、別コップに取って飲む事を勧めます。
口付けの際にペットボトルの中に移行する口腔内の雑菌は30分間でかなり増殖するんだとか。
普通の水でもそうだとしたら、糖分やタンパクを含む飲料はもっと菌が増殖する訳だから、
想像すると(;º言º)ｿﾞｯとしませんか😅……？
という話をしながら、
実はこの記事は｢食事｣の記事🤣🤣🤣🤣🤣。
今朝はあんまり食欲が無かったので、
#くし切りプチトマト乗せチーズトースト
#紅茶
にしました。
これから5時間透析です。
向かいのベッドの偽善者元ポリ公が不快ですが
視界に入れない様にしようと思います。
まあ、共に良き日を🤗。