GLP-１の作用
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脳（視床下部）への作用
GLP-1は満腹中枢を刺激し、空腹感を抑えます。これにより「お腹が空いていない」と感じやすくなります。 -
胃の動きを遅らせる（胃排出遅延）
食べたものが胃から腸に移動するスピードをゆっくりにするため、少量でも長時間満腹感が続きます。 -
血糖値の安定化
食後の血糖値上昇を抑え、インスリン分泌を助けるため、血糖値の乱高下による空腹感が起きにくくなります。
あんな少量注射しただけで、こんなに働くなんてすごい。
今回は先週よりも食べる量が減った。
これも１週間経つ頃には食べる量が増えるけどさ。
注射は９か月間打ち続ける予定。
金額は合計３０万円位。
日本で痩身エステするより効果的で安い。
睡眠
睡眠は今の私の課題。
私は完全な夜型。
母も妹も夜型。
遺伝子レベルで夜型だから変えられん。
でも、夜型であろうが、世の中は朝から始まる。
私は眠りにつくのが夜中の１時から３時の間。
朝は人並みの時間に起きて会社に行く。
ただし、通勤は車で１０分と短い。
遅くても夜１１時には消灯する習慣をつけよう。
服
シアトルで預かってもらってた大量の服を７月に友達の引っ越しの際に一緒に持ってきてもらった。
今までそれを引っ張り出さずに放置してたんだけど、今日、やっと開けてみた。
すべて今の私には着られないサイズばかりの服。
そして、ほぼすべて新品。
悲しくなるわ。
気に入った服を買った瞬間から太りだす私。