日曜日からサラダ生活開始。
ここ数週間はまったくダイエットせず、
食べ放題の日々を送っていた上、
体重は怖くて計測してないという・・・。
おまけにジムは５日間サボり・・・。
理由は、寒さ。
ベビースピナッチ、アルグラ、ひよこ豆、キュウリ、グレープトマト、
でサラダ作った。
トッピングはクリスピーオニオンとポレンツァ。
当分はお米、パン、パスタ、ピザは食べない。
休暇＋ホリデーシーズンは、
ダイエッターにとって魔の季節。
土曜日は今まで危険すぎて絶対に飲まなかった、
エッグノッグ（ 牛乳、クリーム、砂糖、卵で作った飲み物）も
飲んでしまったし。
体重を見るのが怖すぎる。
でも、明日は３か月おきの検診の日で、
体重を測る羽目になる。
怖い。
朝食は今まで通り、
グリーンスムージーとオートミール。
オートミールは火を使わず、
６日間分作り置き。
朝から晩までずっと立ちっぱなしで仕事し、
オートミールの繊維質のお陰で、
便秘にはならない。
最近は飲む水の量が減ってるので、
また元に戻さないと。
