大好物のチゲ

今日もチゲ。

ニラ、豆モヤシ、豆腐、厚揚げ豆腐、卵、シメジを投入。

味付けは出汁、味噌、コチュジャン、酒。

 

食べ過ぎても塩分で浮腫むくらいかしら(笑)

脂肪が増えたりはしない。

今朝、体重が１００ｇ増えてたけど、

間違いなく浮腫みが原因。

今週土曜日には８８ｋｇまで落とせるよう、

食べ物に気をつける。

明日、飲み会あるかもだけど、

炭水化物には手を出さない。