たまに来ては
毎回千葉方面に用事がある人で
会うのは新小岩が多いです
新小岩で昼飲み店があまりなくて
いつも唐揚げグランプリを受賞した
地ビールも飲み放題にある『海峡』に行くのですがランチはあれどツマミメニューが少ない
久しぶりに昼飲み出来るお店で検索したら
出てきました
どうやら去年11月頃オープンしたらしい
『大衆食堂むらやま屋』
なんと朝6時から24時まで飲める
ビール、ハイボール190円(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
こちら定食屋ですが
ご飯抜きの単品もあり
他にツマミメニューありました
いかにも飲んで下さい的なお店
肉の村山など多数運営している飲食チェーン店の系列みたいです
でもよくメニューを見ないうちから
定食を頼んじゃった
単品がある事は後から知った(^^;
友達は持つ煮込み定食
これで飲めるね
私はチキン南蛮定食
タルタルソースじゃなくマヨネーズの様な白いソースがかかっていてさらに本当のマヨネーズか横に添えてあった
マヨらーにはたまらない一品かと(^^;
他のお飲物はこんな感じ
そこからのはしごは
『きんきりん酒場』
このメニューはもしや
300宴商人ホールディングの系列？
135酒場のメニューと一緒です
フランチャイズとかなのかしら？
安いしボリュームありです
呑んべいにはありがたい二軒でした(^_^)v
札幌の友達はインストラクターみたいに身体を鍛える知識が豊富で（趣味？）
脂肪を燃焼させるには
代謝を上げること
代謝を上げるにはには筋肉をつけるのが
一番で筋トレ頑張ってる私ですが
私は回数を頑張っちゃう方だったのですが
負荷をあげて回数を少なくした方が
筋肉に効果があると聞いて
ここ２回位ジムでやってみてます(^_^)v
回数を頑張っていた人にとって
負荷を上げても回数が少ないのは楽～♪
時間もかからないし
余った時間で今までやってなかった
マシーンにも挑戦できる
もっと早く知ってれば良かった～(ToT)
回数が多いと腰を痛める
そうなんだよね～
たまに腰が痛かったの
最近週に3回ジムに行くようになったら
痩せてきて
GWに太ったけど思ったより増加しなかった( v^-゜)♪
筋肉がついてきたのかしら♪
運動後30分以内にたんぱく質を摂ると筋肉の栄養になって筋肉が成長しやすくなると事は知っていたのでプロティンがわりに豆乳飲んでます
本格的に筋肉をつけたい訳じゃないから
これくらいでいいと自己満足なんだけどね
代謝が落ちている年代だけに
頑張らなきゃ～(*_*)