☆肥満ダイエットに効くアロマセラピー☆その１．

皆さん、こんにちわ:*:・(￣∀￣)・:*:
いつも、ご愛読ありがとうございます。

暑い日が続きますが皆さん、
体調崩されていないでしょうか(｡＞0＜｡)

17時現在、全国の最高気温を調べてみました。

１位：長崎県　佐世保市干尽町で35.1℃

こちら岡山の気温33.℃。前回みたいに20位内には
入っていませんでしたが、日中は風もあまりなく、
暑さは厳しかったです。


暑さもプラスに考えれば、汗を発散してダイエットできると
思えば少しは気が紛れますよね・・・多分ヽ(゜▽、゜)ノ


ということで・・・


【脂肪燃焼を促し代謝を高めるアロママッサージ】その１．

むくみが強い水太りタイプなアナタ

 
用意するもの
・ニアウリシネオール・・・1滴
・ユーカリラジアタ・・・1滴
・サイプレス・・・1滴
・ジュニパー・・・1滴
・ホホバオイル・・・10ｍｌ


◆作り方
①ビーカーにホホバオイルを入れ、各種精油を加えてよく混ぜます。

②痩せたい部分を、①のオイルで10～20分ほどマッサージします。
1日に3回までを目安に行ってください。

※入浴後に行うと、より効果的です!!



体脂肪が多い堅太りタイプなアナタ


用意するもの
・ローズマリーカンファー・・・2滴
・レモン・・・2滴
・ジュニパー・・・1滴
・サイプレス・・・1滴
・ホホバオイル・・・15ｍｌ

◆作り方
上記同様です。

※入浴後に行うと、効果的です。



体脂肪が多くむくみも多い混合タイプなアナタ
用意するもの
・ニアウリシネオール・・・1滴
・ローズマリーカンファー・・・2滴
・ユーカリラジアタ・・・1滴
・レモン・・・1滴
・サイプレス・・・1滴
・ジュニパー・・・1滴
・ホホバオイル・・・18ｍｌ

◆作り方
上記同様です。


ご使用上の注意
・使用する材料は、必ずアロマセラピー用のものを使用してください。

・レモンは光毒性があるので、使用後に日光にあたらないように
気をつけてください。（最低12時間は紫外線を避けたほうがよい）

・肌にトラブルがある場合は使用を避けてください。使用前には必ず
パッチテストでご確認ください。合わない場合は、すぐに洗い流し、
使用を中止してください。

・乳幼児、お子さんへの使用は避けてください。
妊婦の方、病気療養中の方は、アロマセラピーの専門家や医師に
使用方法をご相談ください。