顎関節のマッサージ法

皆さん、こんにちわ:*:・(￣∀￣)・:*:
いつも、ご愛読ありがとうございます。

今回は、前回ご紹介した（顎関節症に効くアロマセラピー）内容を踏まえて
顎関節のマッサージ法についてのご紹介です!!

※マッサージオイルを手になじませて行います。
５回を目安に行ってみてください。

【マッサージを行う部位】 耳の穴の手前を指で触りながら口を 開け閉めすると、骨が前にグッと 動くのが分かると思います。 この動く部分が顎関節になります。 顎関節とその周辺をマッサージ してみましょう . .
【マッサージの方法】 手順その１． 親指を除く４本の両手の指を、 耳の穴の手前に当てます。 .
. 手順その2． そのままあごのエラまで、指で円を 描きながら、なでるように優しく マッサージしていきます。 マッサージの時間帯は、入浴後の 就寝前が適していますが、痛みが ある場合は、いつ行っても構いません。	.

ご使用上の注意
・光毒性のある精油を使用した場合は、その後に日光にあたらないように
気をつけてください。（5～6hから12ｈぐらいは紫外線を避けたほうがよい。）

・使用する材料は、必ずアロマセラピー用のものを使用してください。

・肌にトラブルがある場合は使用を避けてください。

・使用前には必ずパッチテストでご確認ください。合わない場合は、すぐに
洗い流し、使用を中止してください。

・乳幼児、お子さんへの使用は避けてください。

・妊婦の方、病気療養中の方は、アロマセラピーの専門家や医師に使用方法を
ご相談ください。