昨日からどーしても食べたかった
ポテトチップス
朝一で食べちゃった
マズイよねぇ
その分、動かなくっちゃ！
って事でyusuke先生のピラティスに
行って来ました
ヨガから参加したかったのですが
遅い出勤だった旦那さんに
だったらジム行った方が安くない？
とツッコミを入れられ
仕方なくピラティスだけの参加
その後は多摩セン三越に出来た
AFFIDAMENTO KITCHENでランチ
イエローカレーかカボチャと
生姜のポタージュに
雑穀米かベーグルが選べるんだけど
すっごい迷って
ポタージュとベーグルにしました
これで足りる？
と思ったらお腹いっぱい
体重：-0.2kg
体脂肪率：-0.7%
ダイエット開始から
体重：-8.3kg
体脂肪率：-9.3%
食事
朝
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
ポテトチップス
サラダ
カボチャと生姜のポタージュ
ベーグル4種類
アボカドディップ
クリームチーズディップ
茹でたスナップえんどう
小松菜の白和え
セロリスープ
ほうれん草のお浸し
