ダイエット日記74日目

お昼は大好きな畑deキッチンで

ビーフシチューランチ

夜は主人のお母さんの誕生日で

皆で集合！

お寿司もピザもチキンもケーキも

お断りして野菜メイン

体重：-0.1kg

体脂肪率：+0.1%

ダイエット開始から

体重：-8.0kg

体脂肪率：-8.4%

食事

朝

痩健美玄米胚芽

アミノ酸加工食品グラミノ

昼

ビーフシチュー

サラダ

雑穀米1/2

味噌汁

ミルクプリン？

晩

玉ねぎのおかかぽん酢和え

筍煮

スナップエンドウ

生ハムサラダ