ダイエット日記46日目

昨日の飲み＆カラオケで

1.2kg減

不摂生が良かったのか…

飲むからって、お昼食べなかったのと

サラダや枝豆、漬物だけを

食べてたのが良かったのか

体重：-1.2kg

体脂肪率：+0.3%

ダイエット開始から

体重：-7.2kg

体脂肪率：-7.4%

食事

朝

食欲無かったので、無し

昼

お天気が微妙だったけど

お花見しながら、息子と公園ランチ

サーモンとオクラの彩り野菜ごはん

マックのポテトLサイズを1/3位

晩

長いもと豆腐のサラダ