楽しんごちゃんの所に行ったのに
体重増えちゃったよ
でも、手料理美味しかったから
いいよねぇ
そして今日はホワイトデー
色んな方から沢山頂きました
甘～い誘惑
イケメンDJ Go君は
なんと手作りクッキー
抹茶味とチョコチップ
凄い美味しかった
後は娘と息子におすそ分け
楽しんごちゃんからは
大きなチョコクッキー
缶も可愛い
体重：+0.7kg
体脂肪率：+0.5%
ダイエット開始から
体重：-3.4kg
体脂肪率：-3.6%
食事
朝
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
昨日、グラントさんからお話を伺えて
玄米胚芽とグラミノは朝と寝る前が
いいんだって～
夜寝る前にカロリー取りたくないよね！
プラセンタとかも飲んでるし…
という訳で、とりあえず、朝に変更
昼
ミックス野菜サラダ
生姜ドレッシング
雑炊2/3
クッキー
晩
美禅食
金目鯛の干物
ほうれん草の炒め物
昼の残りの雑炊
今すっごいスナック菓子が食べたい！
ガマンガマン