ダイエット日記10日目体重は、変わっていないけど体脂肪率が下がったよぉ～でも今日は旦那さんの実家で娘の誕生会いつも美味しい料理が沢山出てくるので今回は、我慢我慢朝も昼もカロリー控えめで頑張りました体重：-+0kg体脂肪率：-0.7%ダイエット開始から体重：-2.0kg体脂肪率：-2.5%食事朝美禅食酵素スープ昼豆腐1/2丁にカレーをかけた物晩痩健美玄米胚芽アミノ酸加工食品グラミノトマトの煮込みハンバーグまぐろのお刺身サラダ野沢菜少々
