ブログネタ：明日何時起き？
参加中
お盆休みということで仲の良い友人が帰省してきます。
もう３０歳にもなるとなんかゴルフできる？じゃぁ行こうよ！っていう流れが自然になってきます。
学生時代や就職したての頃なんかは周りもゴルフしなかったし自分がゴルフするようになるなんて想像もつきませんでしたけどね。
一年に１、２回しかしないのでゴルフバッグも靴もまだ綺麗です！
まだまだ下手くそですがゴルフは楽しめています。
結構ゴルフも楽しみになってきてやっている時と予約する時はめっちゃ楽しみなんですが当日の朝だけはちょっとめんどくさくなります。
ゴルフに行く日はかなり早起きしないといけないので朝だけは今日のゴルフ行きたくないなって毎回思いますね。
明日は７時半に現地集合なので明日は「６時起き」
朝早くから体を動かすってこともなかなかないので結構充実した１日になるのでしょう！
ゴルフ終わりのビールが今から楽しみです！
久しぶりの休みだったので午前中はゆっくり寝ていました！
起きてすぐに昼食を買いに近所のスーパーへ。
徒歩10分くらいの距離なので歩いて行きました！
昼食を食べたあとは車の点検(テールランプが切れていたため)、その後美容室に行ってカットしてきました！
夕食の準備が面倒だったので再度徒歩でスーパーに。
サラダを毎日食べようと決めていたのでサラダコーナーへ。
よくあるキャベツや玉ねぎなどの生野菜に加えて豆、海藻も入った３０品目サラダっていうのに
心打たれて購入しました
ドレッシングは絶対ノンオイル。
ドレッシング選びを間違えるとせっかくサラダをたくさん食べてもダイエット効果が半減してしまいますからね。
往復２０分ほどのウォーキングを２回したので合計４０分ほど歩きました。
そして腹筋１００回。
休みの日は歩いたりランニングしてもいいな～って感じましたね。
ダイエット生活６日目食事メニュー
朝：なし
昼：スーパーで購入した海鮮弁当
夜：スーパーで購入したお寿司(１４カン)、３０品目サラダ、タコときゅうりの酢のもの
５日目はなかなか誘惑の多い１日でした！
この日は土曜日出勤でお昼まですごく忙しく昼食を食べられたのは午後３時前でした。
１２時くらいにすごくお腹が減ってしまいましたが食事に出る余裕が無かったため事務所にあるあられと、マドレーヌを食べたくて仕方なかったです。
けど一度食べてしまうとこれくらいは良いかってなってしまいそうで怖かったので我慢しました
危機感大事！！
そして仕事の後では友人数人が店で飲んでるからと誘いがあったので合流。
店に着いたら友人に「ビール？焼酎？」と聞かれましたが「今日は僕飲まない！」というとかなり驚かれましたね。
誰よりも酒好きな僕がお酒を飲まないってのは大事件ですからね！笑
肝臓の調子が悪いからお酒飲まないようにしてるって言ったらみんあ焦ってましたね～
その日一緒にいたメンバーは結構お酒飲むし体重も増えてきていました。
類は友を呼ぶというやつですね。
友人と集まって健康の話や病気の話がでるようになってきて少し歳を感じた１日でした
帰るのも遅くなったのでこの日は腹筋なし。
その代わりに店から３０分くらい歩いて帰りました。
ちょっとしたウォーキングです。
ダイエット生活５日目食事メニュー
朝：野菜生活コップ１本、ヤクルト１本
昼：弁当屋のおまかせ弁当、しじみの味噌汁
夜：アボカドスライス、赤いか造り、とりきも串、トマトベーコン、ネギマ、とりの肝刺、キムチ少々
カプサイシンが内臓脂肪を燃焼させてくれるみたいなのでこの日からちょっとずつキムチを食べ始めました
