１週間で－２キロ！？

私の男友達が、ナイシト―ルを飲んで１週間で２キロ痩せたらしいので。。

買って来ましたー！！

普通に薬局に売ってありました。
１週間お試し84粒入りで、1300円くらい。

ただ今、飲み始めて２日なのですが。。

便がハンパないー！！
食べたものが全部出ていく感じです
(食事中の方すみません珵)

腸内がキレイになるので、ムクミとか肌荒れにも良いみたい。
薬局にこんなものがあったなんて、感動です

とりあえず、1ヶ月続けてみます

チョコと薄力粉だけでチョコクッキー！

明日、バレンタインのチョコ渡そうと思ってチョコクッキー作りました(^O^)
すごく簡単！

●チョコレート 60g (板チョコ1枚)
●薄力粉 大さじ2

板チョコをパキパキ割って、器に入れます。(レンジでチンできる器)

溶けるまでレンジでチン。10秒おきに溶けたかどうかチェックするといいかも。

溶けたチョコレートと薄力粉を混ぜます。薄力粉を少なめにしたらトロリ、多めにしたらサクサクになります。

冷蔵庫でちょっと覚まして、ねんどみたいになったら丸い形にしてキッチンペーパーの上にならべる。(ジップロックなどの袋の角を切ってチューブとして使うと手が汚れません。チューブで出した後にちょっと手で整えると良いかも。)手で触りすぎると溶けるので、キレイな形にするのは難しいです
※レンジでチンする時に、真ん中に並べると焦げます。レンジのお皿の端側に並べて下さい。

キッチンペーパーをレンジのお皿の上に乗せ、レンジでチン！
20秒～40秒。時間が短いとしっとり、長いとさっくりなります。

形をきれいにするのは難しいけど、義理チョコには◎です。簡単で早くて、材料も少ない。
私は、明治のハイミルクを使いました

コラーゲンって実は身近にあった！！

コラーゲン入りのサプリってたくさん売ってあるけど、

コラーゲンのもとって売ってあるのかな？？

と思ってインターネットで調べてみました。

もとが売ってあるのかどうかは分からなかったけど、衝撃の事実が！！


コラーゲンとゼラチンは一緒らしいです。

豚肉を使った料理を冷やしたら、ゼリーみたいなプルプルが出てきますよね！？

それが、ゼラチンでありコラーゲンらしいです。

(難しい事が書いてあって多少違いますが、ニュアンスはこんな感じです)


だからコラーゲンを取りたければ、

ゼラチンの粉(スーパーなどに売ってあるゼリーを作る時に使う粉)

その粉を飲め！！

みたいな事を書いてありました。


コラーゲンってめっちゃ身近やん！


でも、コラーゲンが生成するにはビタミンＣが必要です。

ビタミンＣは水溶性です。

だから、一気に取りすぎても尿で出ていき蓄積されません。


という事は、コラーゲンが必要だからといって

コラーゲンとビタミンＣを大量に取る必要はないんですね～

適量で。


ちなみに、ビタミンＣはビタミンＥや鉄分などの働きも助けるので。

やっぱり、栄養はバランス良く取れっていう事を学びました。