腸をキレイに！～腸健康度チェック～

前回のブログに引き続き。。



腸内の健康度をチェックしてみましょう(^-^)v


①お酒をよく飲む

②タバコをよく吸う

③冷え性だ

④顔色が悪い

⑤花粉症だ

⑥吹き出物ができたり、肌が荒れてる

⑦ストレスが多い

⑧運動をほとんどしない

⑨睡眠不足。寝つきが悪い。

⑩水分をあまりとらない

⑪肉や油っこいものが好き

⑫野菜不足

⑬食事時間が不規則

⑭おならが臭い

⑮便の色が茶色や黄色以外

⑯満腹になるまで食べる

⑰いつも下痢気味

⑱排便後も残った感じがする

⑲毎日の排便時間が不規則

⑳抗生物質をよく使用する



さぁ～どうでしょう！！


チェックした数が
０～５個→腸美人(^-^)v

６～１０個→ちょっと注意を(^_^;)

１１～１５個→腸が悪いです(-_-)

１５～２０個→すでに体に症状が出てるのでは！？今日からキレイにしていきましょう(*_*)


ちなみに、私は５個！！
ギリギリ？？


さっそく、腸内をキレイにする方法を次のブログで紹介します(^з^)-☆

腸をキレイに！！～アレルギー、肌荒れ、肥満の原因～

先日のブログで。花粉症で悩んでるとのコメントがありました。


私が以前、健康セミナーで聞いたのは。。

花粉症やアトピーなどアレルギーの人は大半の方が腸が弱ってるとの事！！


アレルギーの原因(花粉や食べ物など)→アレルゲン

アレルゲンと戦う抗体→抗アレルゲン


腸が弱ってると、抗アレルゲンが少なかったり弱ってしまうので、

アレルゲンが体の中に残ってしまう。

そのアレルゲンが、花粉症だったり、アトピーだったり、

アレルギーとして体に出てくるのです。


他にも、腸が弱ると次のようなデメリットが(*_*)


●便秘

●肌荒れ

●肥満

●むくみ

などなど。。


美容や健康は、腸から始まるのかもしれませんね！！


ってことで、腸内健康度チェックをしてみましょう！！

診断は次のブログで。。






本物が認める本物の酵素ドリンク　酵素&お酢のダブルパワー 「NEO UNIVERSE」

本商品は、断食ダイエット用の酵素ドリンクとして開発されました。

市販されている酵素ドリンクとは違い、ダイエットを後押しする「お酢」が配合されています。

体調を整えながら安心して断食ができることはもちろん、味も非常に美味しいと高い評価を頂いております。

是非一度、ご賞味ください。

アロマの香りが体に与える影響♪

実は、私アロマ協会の資格も持ってます(^-^)v


アロマは、覚える事がたくさん～

香りを覚えるのもちょと難しかったなぁ～


なんて、昔を思い出してみました★



私は、アロマをお風呂に入れたり、ティッシュに含ませて枕元に置いて寝たりしてます。

シーン別に、おすすめアロマをご紹介！！



★お風呂で★


●サンダルウッド→利尿作用

●グレープフルーツ→むくみ改善、消化器の促進

●サイプレス→リンパの流れを良くする。むくみにも◎

●シダーウッド→利尿作用

●ジュニパー→利尿作用、デトックス、むくみ

●ゼラニウム→デトックス、むくみ、肝臓や腎臓のサポート

●ペパーミント→リフレッシュ、むくみ

●レモン→リフレッシュ、血流を良くする

●ローズマリー→リンパの流れを良くする

●マジョラム→血流を良くする




★寝る時★


●マンダリン→リラックス、胃腸の働きを良くする

●カモミール→リラックス、腸の働きを良くする(便秘、アレルギーに方に◎)

●ラベンダー→リラックス、鎮静作用、殺菌作用



私は、お風呂ではゼラニウム、寝る時はラベンダー使ってます(^з^)-☆


でも、自分の好きな香りが一番！！

選ぶ時は、香りを嗅いでみて下さい★