私は基本的に夜型人間でして、
夜遅くまで起きていても
時には徹夜しちゃっても（年に数回やっちゃいます）、
寝なくてもまぁまぁ元気！っていうのをこの歳になっても貫いてたりするのだけど
若いでしょアピールじゃないよ笑、寝なきゃ本当はダメです！
朝早く起きて活動開始してみたら、それはそれですごく気持ちが良いんですよね。
朝活の気持ちよさはクセになりそうです。
朝型にシフトしていけたらいいかもって感じてます。
さて、夏は恒例のアロマアイスマスクの季節です。
至福のシャヴァーサナをお楽しみくださいね😆
夏は汗を掻くとお化粧も落ちるし、ベタベタするし、なるべく汗をかかずにエアコンのきいた部屋でのんびりしたいと思ってしまいがち。
でも、汗は体温調節をしてくれたり、身体の疲労物質、毒素を排出してくれる役割もあるので、汗を掻くこともとても大切です。
夏の間に汗をかくことで秋冬の身体も楽になります。
程よく汗をかけるように意識してみて下さいね。
●７月６日（水）
９：３０～１１:００
（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館 集会室4
●７月１３日（水）
９：３０～１１:００
（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館 和室
●７月２０日（水）
９：３０～１１:００
（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館 和室
●７月２7日（水）
９：３０～１１:００
（リラクゼーション★アロマヨガ）
東葛西コミュニティ会館 集会室4
【江戸川コミュニティスケジュール】
●７月７日（木）
１０:００～１１：３０
（リラクゼーション★アロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館 レクホール
●７月１４日（木）
１０:００～１１:３０
（リラクゼーション★アロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館 レクホール
●７月２１日（木）
１０:００～１１:３０
（リラクゼーション★アロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館 レクホール
●７月２８日（木）
１０:００～１１:３０
（リラクゼーション★アロマヨガ）
江戸川コミュニティ会館 レクホール
