パーソナルの生徒さんに、最初に簡単なカウンセリングをするのですが、
本日のお身体の状態を伺うと、右のお尻が痛いとの事。
元々腰痛もある方ですので、腰椎や仙骨にフォーカスしたメニュー、
お尻の筋肉を使うトレーニング&ストレッチなどなど取り入れました。
レッスン終了後には、
『あ、お尻の痛みが良くなってますっ！(≧∀≦)』
との事。
あぁーー、よかった。よかった。
嬉しいですね。
パーソナルクラスは、その方の不調に合わせてメニューを組みたてていきます。
グループレッスンでは聞きにくい事を直接気軽に聞けるというのもパーソナルレッスンの良さです。
お喋りも交えつつ、ゆっくり進めていきます。
あ、もちろんグループレッスンでの質問も大歓迎ですよ。
今さら聞けないけど、
肩甲骨ってどこ？（意外と知らない方いるんです）
菱形筋って？
副交感神経とは？
みたいな事でも全然聞いてください笑
さて、話は変わりますが、先日お抹茶の缶をいただいたので、自宅で自己流お抹茶を淹れてみました。
茶筅が家にはないので、お箸でカシャカシャ混ぜ混ぜしてみた。
↑雑ーーーーー！！涙
すみません、大雑把なO型なもので〜。
でも、やはり美味しいお抹茶にはなりませんね。粉っぽさが残る感じ。
茶道をされてる方が聞いたら呆れるでしょう
でも、ついに茶筅を買いました。
出番があまりないものかも知れないけれど、
シャカシャカやりたい衝動にかられました。
ヨガの生徒さんのお宅がお茶屋さんなので、
やり方も教えていただきました。
うん、ばっちり！
自己流お抹茶、早速作ってみたいと思います。
甘い和菓子とともに〜(≧∀≦)