5月は新しい季節の始まりで、体調に変化が出やすい時期です
なんだかやる気が無くなったり、焦りや不安にかられたり、身体の不調
食生活や睡眠の乱れなどの症状を感じたことはありませんか？
５月になると、よく聞く言葉「5月病」…
この言葉があるくらい、これからの季節は身体と心に不調が出やすい時期です。
ゴールデンウィークと呼ばれる大型連休。
この連休のあとに心身に不調を感じる状態を「5月病」といい
環境の変化やストレスが原因で体調がすぐれない状態が続くことがあります。
特に新しい環境になる人やストレスを抱えている人は注意が必要
5月は「流れるように動いていく」
スローフローヨガを行っていきます♪
ゆっくりとした動きと深くゆっくりとした呼吸を行なっていくことで
呼吸が整い、体調不調改善のサポートになります！
ポーズの完成度よりも心地良さを重視し、自律神経を整えていくことで
ストレス解消をしていきます
新しい環境に順応するためにヨガで健康で快適な季節を迎えましょう
HappinessCreate ５月のお知らせ
★オンライン骨盤底筋ヨガ
毎月第１・第３火曜日 20:00~21:30
オンラインヨガのお問い合わせ・お申し込みはこちらからどうぞ。
↓↓↓
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*
~ウーマンリヴライヴ~
都合により終了いたしました。
◎インスタ登録の方には各種イベント、講座を早めのご案内、
優先枠をご用意しております☺️
こちらからどうぞ。
junko_health_trainer
よかったら感想のコメント
お待ちしています🥰
୨୧‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ୨୧
40歳からの女性特有の
デリケートな不調で
お悩みではないですか？
・更年期の症状
・尿漏れ
・臓器脱
・運動不足(継続できない)
＼トイレを気にしないで外出を楽しみたい／
20年間23万人以上の指導実績から
機械に頼らず自分の力で改善できる
骨盤底筋の正しい知識＆ケアと
トレーニング方法を発信しています。
お悩みの方はインスタもフォローしてね♡
👇
@junko_health_trainer
୨୧‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥୨୧
10年先も美しく✨
その先の夢や目標や
叶えたいことのために必要なのは
なによりも「健康」💪
骨盤底筋を活性化させて不調を改善する
「骨盤底筋ヘルスエクササイズ」で
年齢を気にしないでやりたいことが
楽しめるようになりたくないですか？
インスタプロフィールのリンクをクリックして
ぜひ体験してください😊
👇
@junko_health_trainer
୨୧‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥୨୧
#更年期
#更年期改善
#ぽっこりお腹
#骨盤底筋
#骨盤底筋トレーニング
#美姿勢トレーニング
#尿漏れ
#臓器脱
#ひめトレ
#女性の不調
#新潟骨盤底筋
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥