骨盤底筋ヨガは
春の体調の変化に寄り添います✨
心も体も軽やかにスタートしましょう
春は新しい始まりの季節ですが
同時に体がふらついたり
日々の体調の変化に戸惑うことも多い時期です。
寒暖差から自律神経のバランスが乱れやすく
さらに更年期に伴うホルモンの低下で
内臓を支える大切な骨盤底筋が弱くなってしまい
膀胱が敏感になり、
こんなお悩みを抱えていませんか？
そんなあなたに
3月の「骨盤底筋ヨガ」
骨盤底筋からトイレのお悩みを改善していきます。
このレッスンは、無理のないゆったりとした動きと深い呼吸で
自律神経を整えながら、
一緒に丁寧にお手伝いします♪
【レッスンで期待できる効果】
• リラックス効果: ゆっくりとした呼吸で心と身体の緊張を解放します。
• 骨盤底筋の強化: 内側から支える筋肉を鍛えて
毎日の生活の快適さをサポート。
• 心と体の調和: 体の内側から整えると共に自律神経の安定により
春の変化にも負けない、
「もっと自分の身体と向き合いたい」
「今年は春の不調を和らげたい」
と感じたなら、
あなたのご参加を、心からお待ちしています。
一緒に、
お申し込み・お問い合わせはこちら
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/9718
一瞬一瞬変化していく自分の心や身体を
感じて
気づいて
自分で動いて
整えていきます✨
答えはいつも自分の中にあります。
ご自身が心地よい〜❤️
と感じるポジションで動いていきましょう
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「骨盤底筋」について発信しています。
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お待ちしています🥰
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10年先も美しく✨
その先の夢や目標や
叶えたいことのために必要なのは
なによりも「健康」💪
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