トマトも糠漬けにすると美味しいよ～
と聞いて早速我が家のぬか床につけてみた！
・・・・・・
私は生で食べるのが好き～～～❤
同じことをしても
おいしいと感じる人と
私のように生の方が好き～
ていう人とその人その人で受ける感覚は違います！
健康法も運動も一緒です！
私が体操教室に参加してくださる方に
いつも声を大にしてお伝えしていることは
人が「これ良いよ～！」って言ってたり
TVの健康番組で
「○○すれば大丈夫！」という情報は
とりあえずやってみる。
でも必ずその後に
自分の身体に聴いてみて！
自分の身体が喜んだの～？
自分の身体や心が心地いいと言っているの～！
あまり、いい気はしないけど
TVが言ってることだから
○○さんが言っていることだから・・・
頑張ってやるのーーーーーー
っていう皆様📣
人は一人一人
今の身体の状態、生活環境、思考・・・
みんな違うのです！
人間の身体は数学の公式のように
ここをこうすればこうなります！
何てことはありません。
もっともっと繊細に
身体の奥の方に張めぐされている
あらゆるものの違いは
肩が痛い
腰が痛い
膝が痛い
という同じ症状でも
全くアプローチの仕方は変わってきます！
まずはTVでいっていることも
○○さんが言ってくれたことも
どんなこともまずはやってみる。
体験してみる！
その後に
自分の身体がどんな反応をしているのか
自分の心の心はどう感じているのか
そして自分にとっての
心地よい
調子よい
を選択してね♪
答えは自分の中にあります♪
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ありのままの素直な自分
オンラインはじめてのマインドフルネス瞑想
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