おかげさまで今年で15年
アロマテラピー教室ヤスミンのやまねです。
いつもブログをお読みくださり
ありがとうございます
今日はzoomで心理学の講座でした。
２回目の今日は
前回のクラスでの宿題と
自分の変化をお聞きしましたところ…
気持ちの切り替えがうまくなった
悶々とする時間が短くなった
感情と距離をおくことができた
などの変化があったそうです。
「いつもお風呂掃除をしていると
ネガティブなことを思い出したり
無意識に自分にダメ出ししちゃうことが
多かったのですが
あ、わたし自分にダメ出ししてる
とメタ認知できて
客観的に気づいてメタ認知できてる
自分、えらーい
ってなりました」
というご感想がかわいかったです
このメタ認知って
普通のことのようでいて
実はとっても奥が深いです
子どもの学習にも大きく関わるという
研究結果もでているそうです。
我が家の中学受験のときも
勉強は教えられませんでしたが
このメタ認知だけ教えてあげた覚えが
何となくこれはよかったんじゃないかと
勝手に思っています。
実際はどうかわかりません（笑）
今回のクラスで教材として
こちらの有名な本も使いました。
ビジネス書としてベストセラーですが
実は心理学の教授が書いた本なんです。
与える人こそ成功する時代という本ですが
実践するのはけっこう難しいのではないかと。
ギバーの方は
搾取されてしまうことも多々あります。
今回のクラスは
個人事業主の方
優しいギバー気味の方が多いので
取り上げてみました。
誰かの役に立ちたいというのは
人間が持つ自然な感情のひとつですが
自己犠牲しすぎず
承認欲求に振り回されずに
自分を幸せにしながら
他者や社会にも貢献したい
というのは永遠のテーマですよね
同じクラスが今週の金曜日もあります。
本の貸し出しもしています
毎週木曜日はカフェヤスミン
カフェヤスミンは…
コーヒーやハーブティーを飲みながら
毎週のテーマに沿って
おしゃべりをするカフェです
クラスのようにレジュメはなく
出入りも自由
本を借りる
おしゃべりを楽しむ
週替わりのワークショップ
個人セッション（予約制）
フラワーエッセンス、占星術
スピリチュアルアロマなど
今後の予定は…
夏至ハーブ
夏の自律神経を整える
健康的なダイエット
日焼けあとの美肌
姿勢をよくするピラティス
ハミングクッキング〜夏編
を予定しています。
梅雨にはいる
はいらない
蒸し暑かったり
涼しくなったり
気温差が激しい季節ですが
カフェヤスミンでお待ちしています
更年期のこころとからだ講座Change of Life
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ハミングクッキング 南半球編
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