こったときのアロマ

最近になってやっと肩のこりをおぼえたＯＬ最高☆まゆです

肩、首、腰などたまにこるときがあるのだな～
同じ姿勢で1日中座りっぱなしだからだと思います
自分で言うのもなんだけど、姿勢がわるい！

そんな自分のお仕事ちゅうの姿を想像したら・・・

寒くて血流も滞っている感じがしますので
『ローズマリー』 をぬりぬりしてちょっと流しますです

お水も（あったかいものです）飲んでしっかり排出

そういえば、『ローズマリー』って若い年代の人よりも
30～40代の人に好まれている気がしますわ
（若い年代の好む香りの傾向って少し異なる気がします）
やはり疲れを感じることが増えてくると好きになってくるのかしら

リサーチしていないからわかりませんけどね

今日は午後休ですし寒いので今からゆっくりお休みしますわ

寝るときぽかぬく

寒いので寝るときは湯たんぽを使用しています

暖房器具をしようしているとお肌が乾燥するので
加湿を心がけていますが

社内では加湿がむずかしいので
お肌乾燥ちゅう・・・
ちゃんと保湿とかしなきゃだわ（反省

）

最近のお気に入りは
湯たんぽ袋にアロマをぴゅぴゅっと垂らして
お布団に入れることですの
ほんのり香りが広がりアロマリッチとろりっちですわ
幸せ～

今日から寒いって聞いていたけど
昨日もかなり寒い気がしましたわ

インフルエンザが流行っているらしく
医療業界の会社でＯＬをしている私も
出社したらなんか空気がヤバイ感じ・・・
営業さん、風邪もらってきちゃったかな

風邪をひきそうな予感がしたので午後休だったし
帰ってから早速 『ティーツリー』 でアロマうがいをしましたの

しばらくアロマうがいをしてなかったので
常備のティートリーちゃんがなくなったのを忘れてたんだけど
食器の戸棚にサブで置いていたのが残ってた！　セーフ

早速『ティーツリー』２滴ほどコップに垂らして
ぬるま湯を注ぎ、ガラガラうがい
うがい

し終わったら、そのコップにぬるま湯を
注いでゴクリと飲みほしましたとさ

風邪でもインフルエンザでもかかる時はかかるものなので
かかった時は身体をあたたかくして水分補給
ゆっくり休むのが１番ですわ

例えば、ウィルス（菌）がのどに付着して侵入するまで
１０分～１５分程度みたいだから
目に見えないウィルス（菌）がいつ付着したかなんて
わからないよね

だから侵入してきても病気にならないよう日々のコンディションを
ととのえて負けない身体に（免疫力をアップ）していればいいの

「うがい」は効果ないとか言われるんだけど
（海外ではうがいの習慣がないらしい）
アロマの抗菌や免疫力UPサポートの精油でうがいすることで
負けにくい状態にサポートするから
なんか風邪ひきそう・・・と感じたときは
アロマうがい　おすすめです

でも、風邪をひく時はひいちゃうものだし
あまり神経質にならずに、ゆったり楽しく過ごしましょ