暑い時期の睡眠不足にもアロマテラピーを

米国NAHA協会認定

プロフェッショナル

クリニカルアロマセラピスト

YHAアロマトロジスト

トリニティーカラーセラピー

認定セラピスト＆ティーチャー

大阪南森町・大阪天満宮より徒歩5分
Salon de Lumiere  サロンドルミエール
木村淑子です

新聞の記事に目が止まりました。

オリンピック鑑賞に熱帯夜…

と、寝苦しい夜が続いていますが

睡眠不足でも

2度に分けて寝るのも対策の１つ。

そしてやはり

アロマテラピーなど

香りをうまく使って睡眠を促すことも

オススメしていましたよ

ラベンダーが嫌いな方は

ティーツリーをお試し下さいね！

副交感神経を優位にする成分が

含まれています

私のオススメは

まずは

・真正ラベンダー

・マージョラム

これであまり眠れない場合は

・カモミールローマン

・マンダリン

や

・ティーツリー

を試してみて下さい

何故オススメするのか…

成分や根拠を知りたい方は

【アロマトロジスト認定講座】　　

の受講が面白いですよ〜

Salon de Lumiereには
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