人の上に立つ人の特徴

 おはようございます。

今朝は早く起きたので、外の虫の鳴き声を聴きながらの投稿です。

さて、昨日は、とても爽やかでエネルギッシュな方に出会いました！

それは少し前に大阪の市長選で見事に当選された

池田市の冨田ひろき市長です。

30分という短い時間でしたが

貴重な機会を頂けて本当に嬉しい限りです。

市長とお話させていただいていて

気がついたことは

市長の言葉には一切無駄がなく

クリア&クリーンでとてもわかりやすい

ということでした。

政治家さんなので

自分のメッセージをクリアに伝えることって

基本中の基本かもしれませんね😄

そして、聴いている人を嫌な気持ちにさせない言葉選びというのも本当に大事ですよね！

冨田市長も見事でした！

言葉って本当に大切で

自分の中にある考えを

確実に伝えるためには

常日頃から自分の思考を研磨していくことが必要

だと気づかされました。

無駄を省いて

シンプルに

クリアに

そしてクリーンに、、、

100人が聞いたら

100人が嫌な気分にならず

同じように理解できるように、、、

自分の思考と言葉を磨くことが

本当に大切なんだと気づかされました。

次のお仕事に繋がればいいなと願いながら、

思考があちらこちらへとフワフワしている自分を反省しつつ

思考と言葉を洗練していこうと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました😊

それでは良い一日を！

自分で自分を良い状態に保ちましょう！

Good morning Everyone!

お久しぶりです。

夏休みは、子供たちの世話と仕事に明け暮れ、

有難くも忙しい日々を過ごさせていただきました！

９月に入り、いつも通りの静かな日常に戻りつつあります。

でも、ふと立ち止まって考えてみると、

他人から必要とされ、自分にできることがあるのは、とても嬉しいことです

今日は、先日の仕事で出会った方のお話です。

とても素敵な方だったのでシェアしたいと思います。

先日、とても素敵なアメリカ人アーティストのミュージックビデオ撮影がありました

すごく有名な方で、彼女の曲を聴いたことがある人はきっと多いはず！

ニューアルバムが日本で先行リリースされ、

Billboardでのライブが大阪と東京で行われました。

（東京でのライブは今日なんですけどね）

残念ながら、ライブは見ることができなかったのですが、

彼女の歌とギターを聞きながらの撮影は本当に贅沢な時間でした

素晴らしい曲を作り出し続けている彼女からあふれる人柄の良さって、

半端なところが一切なくて、

本当にすごいです。

良い作品をつくるために、

ハードなスケジュールにもかかわらず

色々なアイデアを出したり、

労力を惜しまない、

めんどくさがらない、

全力を出し切る、、、、

そういう姿勢が本当に素晴らしかったです。

私もそうなのですが、

年を重ねていくうちに、

段々と守りに入ろうとしてしまいがちですよね

余力を残す、というか、、、

でも、彼女にはそういったところが一切なくて、

その一瞬一瞬に、どうすれば一番輝けるかを

いつも考えて行動しているように思えました。

目標にしたい女性像でした

この９月から、

私も気持ちを新たにして、

仕事やプライベートに全力で取り組もうと思います！

そのためには、大事なことは、健康な体でいること

質の良い栄養をたくさん入れて、

適度に運動して、

質の良い睡眠を取って、、、、

これって、当たり前のことですが、意外とできていないもの。

精神的なことも含め、やはり自己管理が一番大事。

「自分で自分を良い状態に保つ」

そうすることで、自分の中から良いパワーが生まれ、

それが周りにも良い影響を与えていけるような気がします。

まずは、自分。

自分のことは自分で管理する。

Please keep yourself in good condition!

未来は明るい！

おはようございます！

Aromatherapy Salon mano &mano

セラピストのJunです😄

今朝、ふと出て来た言葉。

The future is bright.

「未来は明るい」です❗️

最近の異常気象や災害

子供の教育資金

食の安全

自分や家族の健康のこと

老後の資金や生活のこと

目まぐるしく変化していく

ハイテクな世の中

AIのせいで職が失われるかも？！

、、、、未来のことを考えると

不安なことだらけな気もします。

でも、よくよく考えると、

世の中は、良くなるようにできています。

だって、一般ピープルの私ですら

江戸時代の将軍家のお姫様より

確実に良い暮らしをしていると思うから。

生活は便利になり、清潔で快適に

毎日を過ごすことができています。

日本に生まれた、ということが

ある意味ラッキーだったのかもしれません。

食べ物の心配もなく、

いつでも水が飲めて、

いつでも明るい。

欲しい情報はすぐ手に入り、

欲しいものもすぐに手に入り

家まで届けてくれます。

今は当たり前のことだけど、

すごいことですよね。

きっとこうやって、

どんどん未来も良くなっていきます。

それはきっと未来を良くしたい！

と思う人がたくさんいるから。

だから未来の不安は、

あまり必要のない不安なんですよ。

だから楽しい未来を想像して

今をワクワクしながら

楽しみながら

生きていきましょう！

それでは、

Have a nice day!

脳を活性化させる方法！

こんにちは！

Aromatherapy Salon mano＆mano

セラピストのJunです

さて、今日は『脳』のお話

いつまでも、若々しい脳でいたいと思う方へ。

一昔前、

アロマセラピーが認知症予防に効果があると、

鳥取大学の浦上教授の研究で実証されました。

その当時は、浦上教授がテレビで

アロマテラピーの効果を説明されていたので、

その後は、アロマオイルやアロマネックレスが

入手困難になるほど人気が出ていました。

アロマの仕事に携わる者としては、

香りは脳にダイレクトに伝わるので、

納得の結果だったわけですが、

香りと「大脳」の関係は、ここでは書ききれないので、

今回はあまりふれません。

ただ、強調したいのは、

『（香りによる）刺激を脳に与えることが大事』

ということなんです！

もちろん、刺激となるのは「香り」だけではないです。

中には、アロマが苦手な人もいますよね

だから、今日は、

『脳はどういうときに活性化されるのか』について考えてみました

私の場合、何か新しいことをしたり考えたりすると脳が活性化されます。

特に、興味のあることや好きなことで、今までにやったことがなかったものや、

挑戦してみたい！と思っていたことに取り組んでみると、

ものすごく「ワクワク」してきます。

この「ワクワク」がキーになると思います。

やりたかった仕事に就いたとき

住みたかった場所に移ったときでも

最初は、ウキウキ、ワクワク。

脳を一生懸命働かせて

新しいことをどんどん覚えていきますよね。

でも、それがルーティン化されてしまうと、

脳の働きは制限され、ワクワク感が薄れてきます。

いわゆる「慣れ」というやつです。

「慣れ」＝「安定」でもあると思います。

だから、「慣れ」は決して悪いことではないです。

でも、脳にとっては刺激が少なくなるのは事実です。

じゃあ、どうしたら良いのでしょうか？

答えは・・・

いつもと違うことをやってみることです

いつもと違う通りを歩いてみる

いつもと違う順番で家事をしてみる

いつもと違う電車に乗ってみる

朝食メニューを変えてみる

いつもよりひと言多めに感謝の言葉を伝えてみる

「おはよう」の挨拶を大きな声で言ってみる

これだけで、見える景色が変わってきそうですね

もし、毎日とやっぱり同じになってしまっても

「今日は、何か新しい発見をしよう！」

と脳に伝えてみてください。

毎日同じように思える出来事が、

実は「いつも変化している」ということに気付けます。

そうやって生きていくと

日常の中に色々な発見があるし

何か新しい出来事に遭遇したり

予期せぬことが起こったり

人生がもっと楽しくなるんじゃないかなあと思います

特に、自分の好きなことで自分自身を満たしてあげると

頭も心も「ワクワク、生き生き」してきます。

そうすると目や表情が変わってきます。

もし、あなたが、不本意な状況で苦しい思いをしていたとしたら、

「この状況の中でも、何か素敵なことや幸せなことを発見しよう！」

と脳に伝えてみてください。

そうすると、脳はそれを見つけようと働き始めます。

脳が若くいられるように自分でコントロールするってことが

生き生き脳の秘訣ですね

今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！

Have a nice afternoon!

今の私のテーマ ”Metamorphosis”「変容」

こんにちは！

Aromatherapy　Salon　mano＆mano

セラピストのJunです。

今日のテーマは、”Metamorphosis”についてです。

英語なんですが、日本語で「変容」とか「変態」という意味です。

アオムシが蝶々になったり、オタマジャクシがカエルに変態する、っていうやつです。

もちろんアオムシやオタマジャクシではない私が、見た目がガラリと変わるわけではないのです

ただ、私には、あるきっかけを境に、考え方がガラリと変わった経験があります。

考え方がガラリと変わったおかげで、

生き方が大きく変わりました。

きっと、これが「変容する」っていうことなんじゃないかと思うのです。

ある時、ふと、

「自分の責任において自分の人生を生きる」

「自分を幸せにできるのは自分しかいない」

ということに気付きました

当たり前すぎて、びっくりされたかもしれませんね

でも、実際にそのことに気付いてからは、

何かが得られなくても、

誰か他の人を責める気持ちがなくなりました。

誰かに幸せにしてもらうのではく、

自分のご機嫌は自分でとって、

自分が幸せだと思える環境に身を置き、

自分がしたいと思うことを優先する、

そんな生き方ができるようになりました。

「あの人～だから、○○のように変えてあげなくちゃ！」とか、

「あの人が○○してくれないから、私が～になるのよ！」とか、

そんな風に他人を責めたくなる気持ちや、

他人を変えたいと思う考えが一切なくなりました。

心に沸き上がる感情に対し、

どのような反応をするのかは自分次第。

起こった出来事や問題に対し、

どのように対処するのかは自分で選べます。

他人の期待や評価は全く関係がなくて、

問題は自分で自分のことを認めることができるかどうか。

何かをやりたい！と思っていても、

結婚しているから、

親が厳しいから、

旦那さんの束縛が激しいから、

小さな子供がいるから、等々

色んな障壁があって、

「やっぱり無理―！！」

って、なったことありませんか？

そう思うとすごく不自由な自分が悲しくなります。

でも、本当は、

不自由な自分を作っているのは、

不自由な思考をしている自分なんですよね。

「幸せに生きる」と決めるのも自分。

「不自由な人生を生きる」という選択をしているのも自分。

全ては自分次第なんです。

そう思うと、「ああ、なんて自由なんだろう・・・」と、

思えるようになりました。

あんだけ不自由さを感じていたのに、

今は「自由」しかないです。

これって、すごいことだと思いませんか？

「変容する」

良い言葉だなあ、と思う今日この頃です。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

Have a nice afternoon！