アドラー心理学で 「子育て」と「あらゆる対人関係」がもっと楽しくラクになる ♪
ママと大人の女性のための学びサロン
｢Salon de lupinus（ルピナス）｣の内藤じゅんこです☆
さて、きょうは、ママのお悩みの中でも、トップにランキングする
毎日イラっとして、ついつい怒ってばかりになってしまう
というテーマについて、何回かに分けて、記事を書いてみたいと思います。
毎日イライラしてばかり。。。
とにかく少しでも、このイライラを鎮めたいなぁと思う時って、ありますよね？
特に、今は子ども達が夏休みになって、長い時間、一緒に過ごすママも多いと思いますので、いつもより、なおさらそう感じる方も多いかもしれません。
少しでもラクになりたい、と思う方は、ぜひ参考にしてみていただけたら嬉しいです。
「子どもたちに、毎日イラッとすることばっかり。。。
あ～、嫌になっちゃう。
まだまだ夏休みは続くし、こんなんじゃ先が思いやられるな。
私だって怒りたくないのに。
はぁ～、このイライラなんとかできないかな？」
もし、こんな思いが
沸いてきているとしたら
「～するべき！」っていう思いが強くなっている時かもしれません。
あなたが、最近怒りを感じた出来事や場面を、ちょっと、いくつか思い出してみてください。
（一緒に振り返ってみましょ～♪）
思い出してみましたか？
そしたら、その時の思いの中に
「なんで、～しないの？」（～するべきでしょ！）
「～してるなんて、ありえない。イラっとするなー。」（～するべきでしょ！）
みたいな思いが、あなたの中にみつかりませんでしたでしょうか？＾＾
そう、この「～するべき！」っていう思いは
怒りを生み出す要因の一つ
なんです。
コイツを攻略したいのです！
（コイツとか、言葉が乱暴ですみません(笑)。攻略相手は、子ども(or 怒りの対象の人）ではなく、自分の感情の方ですよ♪、というニュアンスを伝えるために、あえてコイツと言っています＾＾）
自分の中に、「～するべき」がないか？
また、どんなことについての「～するべき！」が、自分の中にあるか？
まず、それを見つけてみてください♪
それで、するべきという思いが
「あったあった！」って、もしみつかったら。
イライラを少しでも鎮めるために、どうしたらいいか？
長くなったので、それをまた次の記事で、かきますねー！
(引き延ばして、すみません💦）
今日のところは、上に書いたことを、まず振り返ってみてくださいね♪
ママも、子どもも
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