ベリーダンス＆yosa

先月から月１回開催のベリーエクササイズに行ってます。
本日は２回目の参加！
なかなかうまいことクネクネできませんが。
たのしいですo(^-^)o
ベリーのあとはyosa！また入りました。
ベリーであたため、yosaであたため、今日１日からだポカポカでした。
今日はちょっと気温低めの１日だったようですが、
yosa続けて入ってたせいか、体が暖まりやすかったです。
きょうの晩ご飯はyosaの香りにちなんで、カレーライスにしちゃいました！

マッサージオイル。

毎晩おフロあがりに使ってるマッサージオイル。
なくなっちゃったんで、また新しいのを作りました。
今回のブレンドは
○ラベンダー
○ティーツリー
○フランキンセンス
○カモミール・ローマン
○ローズウッド
香りおだやかです。
キャリアオイルはグレープシードオイルを基本にして、
マカデミアナッツとウィートジャムオイルをプラスしてます。
お顔はじめ全身に使ってます。ヘアパック、ハンドクリームがわりにもオススメです（＾＾）v

チャレンジ５！

GWはヨサの良さを体感しました。
あ、ヨサは御存じでしょうか？
ヨサというのは、「ＹＯＳＡ」。
ハーブ蒸し座浴です。

これまで、１、２ヶ月に１回くらいのペースでちょぼちょぼ入ってました。
が、ヨサの良さをもっと感じたい！と思ったので、
GWあたりにチャレンジ５、やってみました。
１０日間で５回入るというものです。
なぜ、私が必死に（＾＾；）ヨサに入ろうかと思ったかというと。。
婦人科系疾患をなんとかしたい！！と思ったから。
一度小さくなった筋腫がまたもとに戻っちゃった(TーT）
漢方薬をもらってる婦人科の先生に
「なんででしょう？？？」
と聞いたら、
「冷えたんちゃう？」
とひとこと。
冷えはやっぱ、良く無いです。
意識して体を温めていかねば。

で、５回終了しました。（最後１回はちょっとだけ日が空いちゃいましたが）
効果のほどは。。
背中のブツブツがなくなりました。
下半身が冷えてると背中や尻にブツブツできやすいらしいです。
あと、続けて入ってると、お家のお風呂で汗かきやすくなりますね。
効果は現れてますが、油断大敵。
たぶん私の冷えはしつこいので、今後もヨサ続けていきます（＾＾）
またさらなる効果のほど、おしらせします！