こんにちは。
ロサンゼルスの
小さな隠れ家サロン
Aromaticstyleのホームスです♪
今日は
アロマでセルフケア♪
の例をご紹介させていただきます。
私は低血圧であまり目覚めが
よくなくいのですが、
朝起きても
ベッドでゴロゴロ
ネコと遊んだり、
瞑想をしながらまた眠ったり‥
ゆるりな朝を迎えております。
ある日、
体に重りがのっているように
ダルいのと対照的に、
頭は、あれして、これもしないと‥
とグルグル思考が止まらず、
ずっと起き上がれなかったのです。
（でも子供のランチ作りがあったので起きましたけれど
）
そんな時はある方法を取り入れています＾＾
手浴
シンクや浅めの容器に
少し熱めのお湯を張ります。
そして少しの豆乳と（乳化剤として）
精油を１、２滴入れます。
よく使用するのは
＊ラベンダー
＊ゼラニウム
＊オレンジ
＊ジュニパー
今日は久しぶりに
ジュニパーとレモンを使いました。
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ジュニパーは
老廃物を促進する作用があり、
むくみ軽減や心身のデトックス
疲労回復
リフレッシュ
🍀🍀🍀
レモンには
毛細血管を広げてくれる
（よって血流が末端まで行き届きます）
効果があります。
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（今治のタオルは最高級
やっぱり肌触りスゴイですネ）
手浴が終わった後は
（あ、良い子の皆さん、時計は外してください）
スッキリ〜爽快感
手や手先が温まることで
とても心地よく
全身の血流循環が巡り
あれ？なんだか
顔への血流も良くなり
なんだか血色が良くなりました＾＾
もちろん手浴は
低血圧の方だけでなく
♦︎首や肩が凝りがちな方
♦︎冷え性
♦︎倦怠感
♦︎悪寒
♦︎眼精疲労
にも効果的です。
じわじわ〜〜
っと肩の力が抜けてリラックス
全身のコリがほぐれていく感覚を
味わえると思います。
天然の香りに癒されて
手先までポカポカ
毛細血管まで
血液が届いているのがわかります。
是非お試しください♪
今日もあなたの元に
幸せが流れ込みますように