傷ついたインナーチャイルドの癒しは、子供時代の傷心と共感してあげるということ。
例えば、幼い子が泣きながら、あなたのところに駆け寄ってきたとします。
あなたは必ず泣いてる子にどうしたのって聞いてあげます。
けれど、その子はとても幼くて、まだ自分の気持ちや自分の状況をうまく言葉にできません。
身振り手振りで教えます。
その幼子は泣きながら机を指差し、次はおでこを指差します。
そうすると、あなたは、あそこの机でおでこをぶつけたのねと代わりに説明してあげます。するとその子はうんと頷いて、また泣き出します。あなたはその子を抱き寄せて多分こういうはずです。
「痛かったね。机とおでこでゴツンしたのね。痛いね、よしよし。血は出てないかなぁ。たんこぶになるといけないから、冷やそうね」そう言ってその子の気持ちと共感し、ケアをするのです。
そうするとその子はやっと泣き止んで、ほっとした表情を浮かべるのです。
私たちが子供の頃、日常的にこんな出来事がしょっちゅう起こります。
けれど、一度も自分の気持ちをうまく理解してもらえない、自分の痛みをわかってもらえなかったら…
とてもストレスを感じます。トラウマにさえなります。
その心の痛みさえも子供はわかりません。
ただ重たい重たいものが胸に残っていくのです。
ですから、大人になってから子供時代の痛みを言葉にする、言語化すると言うのはとても大事です。
インナーチャイルド側に寄り添いましょう。
インナーチャイルドと仲良くなるおススメ動画
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