怒りをコントロールすることを
怒りを抑圧することだと
勘違いしている人が多いのです。
我慢して忍耐している状態が
感情をコントロールしていると
思わないでください。
我慢して忍耐した分、暴発してしまうことを
知ってください。
怒りに振り回されないためには
怒りの正体を知らなければなりません。
*怒りは、エネルギーです。
*怒りは恐れや不安が姿を変えているものです。
エネルギーとして発生したものは
上手に発散しましょう。
しかし、癇癪を起して発散してはいけません。
口惜しさをバネにするとか
努力のためのエネルギーに変えてください。
いくらでも、良い方向へ怒りのエネルギーを
向かわせることができるのです。
ただ、長年ため込んだ怒りは
肥大したエゴになっている場合があります。
暴力や暴言が制御できなくなり
社会生活を困難にします。
EFTという感情を上手に解放するツボ療法を
ご存知ですか？？
怒りと向き合い、怒りのエネルギーを
変容させることができます。
