ママブロネタ「コラム」からの投稿
家族の行動にいちいちイライラすることがありませんか？
そんな時は、自分自身にイライラしているのです。
イライラしている自分自身に客観的に気付いたら
それだけで、少し気がおさまります。
どんな感情も受け入れて認めれば
それだけで、冷静になれます。
そして、自分自身がとてもストレスフルなんだと
気付くことができるのです。
イライラを冷静に観じて
自分自身のために何か気の晴れることをしてあげようと
優しい気分になることが大事です。
そんなこと考えだしたら
もうイライラは、どこかへ行ってしまいます。
イライラする時は
自分自身への優しさが足りない時です。
ただ、それだけです。
イライラしているご自分を
決してお責めになりませんように・・・
むしろ、いたわってください・・・
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